「不谷君」可你真的会吗？有句俗语“人睡三觉，命比纸薄”！，疫情在家睡觉以前读书的时候

以前读书的时候，周末特别喜欢睡懒觉，经常性一觉就能睡到12点以后，非要家里人来喊好几次才起来。后来我爷爷看不下去了，让我奶奶每天早早的把饭给做好，然后他来亲自喊我起床，我把门锁了都不行，我爷爷就一直敲窗户。而且爷爷告诉我“人睡三觉，命比纸薄” ，当时我还不以为意，随着现在年纪的增长，渐渐的对了这句话，有了个人的一点理解。

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所谓的“人睡三觉，命比纸薄”意思是说如果一个人喜欢睡这三种觉的话，那么身子会越睡越差，还很有可能短命。那么到底是哪三种觉不能睡呢？老张根据咱们村里老人的说法和自己的理解，总结了如下三种觉不能睡。

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一、不能睡饱觉
其实从小到大，这是父母念叨我们最多的话。吃完就睡会影响自己的胃肠，因为在你的睡梦中事物进行新陈代谢，这样就导致你吃的食物没有及时转换为热量散失，而是在你的身体里积累下好多，所以你的身体会在不知不觉中变得肥胖起来。

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然而，运动起来话，饭后两小时再上床睡觉，一切的担忧则通通消失。若饭后加上适当的运动，能提高我们肠胃吸收食物的能力，更能加快食物的新陈代谢，所以疫情期间，那些不想变胖的人千万不要选择在饭后就马上睡觉。
二、不睡怄气觉
在生活中，大家总会因为一些小问题产生矛盾，特别是夫妻之间，可能会因鸡毛蒜皮的事情在一起拌嘴。生气后，有人喜欢一言不合吃东西，也有人气得一天不吃饭，还有人则是直接躺床就睡。

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其实如果在怄气时睡觉，那对肝脏是非常不好的，毕竟吃饭、做事都能减压，可以让自己的情绪慢慢的释放，但如果直接睡觉的话，那肝脏可能就会郁积，此时对人的健康是非常不利的，因此生气后，一定要有科学的减压方式才行。
三、不睡颠倒觉
好多进城打工的农民工对睡颠倒觉是最熟悉不过的了，因为工厂里都是流水线作业，需要轮流值班，就出现了上白班、夜班的现象。上白班大家都能接受，而上夜班就比较辛苦了，熬一夜睡几个白天都补不回来。

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这是因为人体的生物钟被打乱，导致了内分泌失调，人就出现了疲惫、虚脱等症状。人体内还能一种黑色素，在内分泌紊乱的情况下就会分泌出来，长期熬夜的人，脸色没有光泽，呈现黑色，尤其是女性特别明显。

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【「不谷君」可你真的会吗？有句俗语“人睡三觉，命比纸薄”！，疫情在家睡觉】老祖宗传下来的不睡三觉，是相当有道理的。即便是科学发达的今天，大多数人都比较接受“三不睡”这种观点。睡觉原本是件平常的事情，但是如何睡才能换来健康，需要大家跟随自己的体质合理安排睡眠时间。