「种植宝典」多吃这四种便宜货，抗衰老、养生保健效果好！，女人雌激素不足众所周知

众所周知，女人的体内会分泌雌激素，这种东西是保持女性青春美丽的重要因素。因为女人体内雌激素平衡，可以不仅血液循环，加快新陈代谢，肌肤自然就会更年轻。如果女人体内雌激素不足，那么女人的肌肤会快速衰老，气色差，颜值也就会大打折扣。相信很多女性都不想面临雌激素不足的问题，那么我们平时可以怎么补充雌激素呢？其实很简单，女人雌激素不足，常吃下面这3种养生食物，颜值会一路上升。

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蜂王浆
蜂王浆含有天然雌激素，在蜜蜂的王国里，只有蜂王可以吃到蜂王浆，而它的寿命是普通工蜂的5-6倍，她担负着孕育小蜜蜂的重任，必然保持着超高的雌性激素的营养。人类对蜂蜜的崇尚渊源已久。女性常食蜂王浆可以改善内分泌和提高雌激素水平。但也要提醒一点，有子宫肌瘤的女性忌食蜂蜜及蜂王浆。

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巧克力
巧克力中含有一种能刺激神经信息传导的物质thylxanthines ，这一物质能增强人的感官功能，放大人的情绪变化，从而让女性保持活力。所以女性可适当食用巧克力，保持快乐心情，增加身体敏感度，促进雌激素分泌，做健康、快乐的女人。

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豆浆
豆浆一直都是我们大家早餐的首选食物，不仅是因为它的做法省事，而且豆浆里还蕴藏了很多丰富的营养物质，有蛋白质和植物的雌激素，所以经常食用豆浆的话可以让我们的皮肤更加的细腻，并且这种雌激素同样也可以起到缓解衰老的效果，所以经常在早上喝一杯豆浆是非常有必要的，不过大家在喝豆浆的时候一定要喝煮熟的豆浆，更不要喝凉的豆浆，否则会不利于身体的消化。

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葛根
【「种植宝典」多吃这四种便宜货，抗衰老、养生保健效果好！，女人雌激素不足】葛根，多数女性都知道它。葛根里含有丰富的雌激素，尤其是野生的葛根，雌激素含量更高。葛根中大量的雌激素，不仅能调节女性的雌激素，还能防止妇科疾病。同时葛根中也含有异黄酮，它可以促进新陈代谢，有丰胸的效果，还能使皮肤更加细腻有弹性。此外，葛根中富含多种营养元素，又可以滋养肌肤，还可以美容养颜，延缓衰老的效果显著。葛根一般是用来冲水喝，味道非常不错。经常吃葛根的女性，雌激素会趋于平衡，肌肤学会越来越年轻，颜值自然就会上升。