[妇科苏医师]为健康望你早知晓，一起了解下，老中医：春季养肝4要诀春季养生最为关键

春季养生最为关键，这个时候万物复苏，身体也随之苏醒过来，这个季节特别适合养护肝脏，肝脏养护好了，健康问题更有保障。春季养肝有什么好的办法？
1、子时和午时按时入睡

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晚上11点之间要入睡，有助于肝脏排毒解毒，睡眠充足了，肝胆的疏泄才能正常进行，如果经常熬夜的话，就会导致肝气郁结，导致肝脏健康受损。午时稍微休息一会儿，下午精气神更足。
2、喝菊花茶

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菊花有些寒性，有清热解毒个功效，能平肝明目，平时如果经常上火导致眼热或者延后肿痛的，多喝一些菊花茶就能缓解，能将肝火，有安神的功效。
【[妇科苏医师]为健康望你早知晓，一起了解下，老中医：春季养肝4要诀】3、调节情绪

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人的情绪对肝脏影响也非常大，如果经常郁郁寡欢的话就容易出现肝病。春天阳气初升，大家应该保持乐观积极的情绪，接收阳光的洗礼，肝脏细胞活性更高，健康更有保障。
4、加强运动

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运动能够促进血液循环，有利于暖和身体。冬天比较寒冷，筋脉都是收缩状态，到了春天就要舒展筋骨了，才能让肝气更加旺盛。
养肝护肝重在坚持，平时大家要保持良好的生活饮食习惯，喝酒抽烟要避免，辛辣刺激性的食物要少吃，肝脏更健康，体内毒素就会更少，健康更有保障。