娱圈小播@美容养颜，缓解衰老，抗氧化，女人怕老多吃这四种水果女人怕老多吃这四种水果

女人怕老多吃这四种水果，美容养颜，缓解衰老，抗氧化

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香蕉
健身吃香蕉提高血糖避免运动低血糖很多人在进行健身运动时，刚运动没多久就可能出现像头晕、虚汗、气喘等运动造成的低血糖现象，而香蕉中含有比较丰富的糖、蛋白质、多种矿物质，能够起到提高血糖的作用，避免这样低血糖的情况发生。

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【娱圈小播@美容养颜，缓解衰老，抗氧化，女人怕老多吃这四种水果】草莓
莓拥有膳食纤维，帮助肠胃蠕动，让身体排出多余垃圾，草莓还富含抗氧化剂和维生素C ，有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱。

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龙眼
龙眼中含有丰富的维生素、铁和葡萄糖，能有效的缓解神经衰弱以及失眠的情况。还有补血的功效。女性在经期可以选择多吃一点龙眼，不仅补血还能有效的排出子宫垃圾，起到保养子宫的功效。

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荔枝
吃荔枝能够美容养颜。荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环，防治雀斑的产生，含有大量的维生素C和蛋白质能够提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝还能够帮助止血止痛，具有一定的药用功效，能够有效滋补身体。