『每日营养学』排毒素，抗衰老，呵护子宫，女性到了中年推荐常吃四种食物女性到了中年推荐常吃四种食物

女性到了中年推荐常吃四种食物，排毒素，抗衰老，呵护子宫

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木瓜中含有丰富的维生素C ，维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，排毒素，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容。木瓜中含有大量的维生素C ，维生素C也具有很强的抗氧化性，能够清除人体内的自由基，从而预防衰老，呵护子宫。

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经常吃些油麦菜，能够帮助我们起到一定程度上滋补身体的作用。这主要是由于油麦菜本身富含有丰富的维生素C、胡萝卜素、以及其他有益的营养成分。对于生活中体弱多病、营养不佳、易出现骨质疏松的朋友来说是十分有益的。而且油麦菜丰富的营养成分能够帮助我们的身体补充大量的营养元素，女性适合常吃，还能起到滋阴明目的效果。

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火龙果是一种有保健养生作用的热带、亚热带水果，果实汁多味清甜、营养丰富、功能独特，含有维生素C ，能促进皮肤的美白、降低血糖和润肠。还能加快人体皮肤的再生与代谢，能让色斑淡化，平时食用以后美白功效特别明显。火龙果还可以保护双眼，预防炎症，提高食欲，美肤瘦身，也能减少它们对人类脑细胞的伤害，可以有效避免老年痴呆和多种衰老症状发生。

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猕猴桃
【『每日营养学』排毒素，抗衰老，呵护子宫，女性到了中年推荐常吃四种食物】猕猴桃被称为“水果之王” ，营养价值位居前列，是一种营养价值极高的水果，味道酸甜可口，软硬适中，含有丰富的维生素C ，可维持肌肤健康，抑制黑色素形成，促进皮肤代谢，帮助提亮肤色，有效延缓衰老，其中富含丰富的膳食纤维，具有开胃消食的功效，对于治疗便秘有很好的作用，还可清除体内自由基，增强机体抵抗力，有安神益智之功效。