「平凡的生活中有你」可多吃几种菜，排出体内毒素，让你身体健康，女人想“皱纹跑” 原文标题：女人想“皱纹跑”

原文标题：女人想“皱纹跑” ，可多吃几种菜，排出体内毒素，让你身体健康
【「平凡的生活中有你」可多吃几种菜，排出体内毒素，让你身体健康，女人想“皱纹跑”】秋葵

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秋葵是一种营养物质非常多的食物，尤其是铁的含量，甚至是菠菜的11倍，西红柿的50倍，人到中年之后就会大量的缺铁缺钙，所以多吃秋葵绝对是只有好处，没有坏处，此外，秋葵中含有的膳食纤维还能缓解便秘，助消化。
黄鹌菜

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黄鹌菜性凉味甘、微苦，无毒，是药食两用的野生蔬菜，其全草均可入药。有清热解毒，利尿消肿，止痛的功效。并且黄鹌菜的药用价值也是非常高的哦，对于我们人体的许多疾病都是非常有效的，还具有清肝明目，降肝火的疗效。能起到美容养颜，呵护子宫的作用。
蒜苔

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蒜苔使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善，能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用，蒜苔含有较多的维生素C ，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病，排毒养颜，越活越年轻。
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