『养生知识每日说』这一点是致病的重要因素！转给家里老人看，老年痴呆症不“遥远” 今天读了文章

今天读了文章，除了心脑血管疾病之外，还有一种病也接近我们了。而且我觉得这种病的危害比心脑血管的病还要严重。
根据文献记载，到2050年为止，老年人的总人口比例将要接近22% 。是的。那个时候看手机的人几乎都是老年人。高龄化社会的开始，除了心脑血管疾病之外，包括患者和家属在内的社会负担也很大。这个幽灵是老年痴呆症。痴呆症的主要病型是阿尔茨海默病。有研究结果表明，阿尔茨海默症占痴呆症的60%～80% 。

文章图片
接下来阿尔茨海默病是什么？这种病主要发生在老年和老年前期。以性认知机能障碍和行为损害为特征，是中枢神经系统机能的退行性病变。症状表现为记忆力低下、不能说话、不记得身边的朋友、人格和行动的变化等。

文章图片
根据国内最新的研究，到2050年，阿尔茨海默病的患者数预计将超过3000万人。 80岁以上老年人中阿尔茨海默患者的比例接近50% ，是我国痴呆症患者的主要群体。说到这里，大家到2050年为止自己是几岁？可能在这个范围内。
在阿尔茨海默病的许多病因中，很多研究认为，随着年龄的增长，脑血管会发生雅典罗姆性硬化，脑血流不足是痴呆症和阿尔茨海默病发生的重要危险因素。这样的话，我们能做到的还是控制雅典罗姆性硬化的危险因子，尽量推迟这个过程的发生。

文章图片
预防老年痴呆很简单，只要做到下面这2件事就好。
补充大脑高级营养素
萃枫苷是提供毛细血管中的神经细胞必需的营养补充，促进大脑衰退的恢复，延缓神经细胞衰老。现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。研究表明：人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。

文章图片
睡眠可以延缓大脑的老化。
【『养生知识每日说』这一点是致病的重要因素！转给家里老人看，老年痴呆症不“遥远”】“睡眠会减缓大脑的老化。 ”据专家说。熬夜之后，很多人明显感觉自己的精神和体力远不如前一天的状态。 “睡到7小时”的说法不一定适用于所有人。普通的青少年可以睡到7-9小时。孕妇保证8-9小时。孩子每天睡10-12小时。睡眠时间可以根据自己的具体情况来判断。醒来后有恢复疲劳的感觉，如果身体舒适的话，就是有效的睡眠。