「健养周医师」身体竟然发生了变化，真神奇，踮脚一段时间中医养生方法：踮脚

中医养生方法：踮脚，坚持半个月，体内会有5种不同变化
踮脚可以被视为保持健康的简单有效的方法之一，我相信学习医学的朋友都知道四逆汤是三阴市常用的配方。这是保暖的秘诀，是烈火。因此，一定不要看小小的脚后跟运动，有时它的功效并不会差于服用四逆汤。

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【「健养周医师」身体竟然发生了变化，真神奇，踮脚一段时间】这个动作是结合踢脚跟的方式，以刺激神经系统，诱导整个身体的细胞振荡，并轻轻按摩内脏，从而达到消除所有疾病的神奇效果。
1.补肾
脚跟与人体的神经系统密切相关，简单的脚跟抽动动作似乎是保持健康的普通方法，但却是有效的方法。通常，一个人30岁以后，肾气就会变弱。肾阳不再充沛，因此会出现感冒和发冷，脚后跟疼痛和下肢浮肿的症状，踮脚后跟可以直接刺激肾经的穴位。具有促进肾气阳气化的作用。
2.改善腿部线条
当我们抬起脚趾时，两只小腿背面的肌肉都会在收缩

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过程中挤压出血液，这会使下肢的血液顺畅地回流。此外，它将有助于改善长期的大脑过度使用和久坐感。
3.预防心血管疾病
对于老年人，抬起脚趾是一种安全而有氧的锻炼方法。通过踮脚运动，它会消耗体内过多的热量，还可以改善糖尿病患者对胰岛素的依赖，降低胰岛素抵抗，从而有益于心脏和心脏血管健康，预防静脉曲张，并增强其稳定性。

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4.减少中风的机会
在医学理论中，每一个中风的人都是真阳虚，阴阳不足的症状，例如脑出血，阳气向上冲，因此聚集在大脑中。我们大脑的中枢神经将比平时受到多次刺激。当大脑长时间处于极度兴奋的状态时，会出现抽筋和痉挛的症状。脚后跟是吸阳的一种方法，可以刺激大脑中的血液流动并导致漂浮的太阳下山。
5.有利于心肺健康
脚尖时心率达到每分钟150次左右，可以为心肌提供足够的氧气，有利于我们的心肺和血管健康，同时可以预防小腿静脉曲张，增强关节的稳定性，是热身的不错选择。