[瘦食日记]梅干菜烧肉、黄豆酱炒花蛤、红烧香辣鲫鱼这几道家常菜的做法
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红烧香辣鲫鱼
材料:鲫鱼1条、姜4片、蒜瓣3瓣、葱适量、盐适量、生抽两勺、干辣椒3个、花椒适量、八角1个、郫县豆瓣酱两勺;
做法:
1:买回来的鲫鱼洗干净 , 先放点盐腌一下 。 把姜 , 蒜 , 干辣椒 , 葱切好备用 。
2.锅里放油 , 油热了把鲫鱼放进锅里先煎一下 。 (可以去鱼腥味)
3.鲫鱼一面煎的金黄色 , 再翻过来煎另一面 。 (煎鱼不要总是翻 , 翻动一次就好 , 煎出来的鱼才比较漂亮哦);
4.鲫鱼煎好了 , 小火下姜未 , 蒜末 , 干辣椒 , 花椒 , 八角 , 两勺郫县豆瓣酱 , 1勺生抽 , 把味料用小火煸炒一下;
5.味料香味出来了 , 倒入水刚刚好没过鲫鱼开大火焖 。 (如果有锅盖可以盖上 , 味道焖的更容易入味);
6.收汁中 , 焖到锅里的汁收到差不多了 , 就撒下葱花可以装盘了 。
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黄豆酱炒花蛤
【[瘦食日记]梅干菜烧肉、黄豆酱炒花蛤、红烧香辣鲫鱼这几道家常菜的做法】材料:花蛤300克 , 黄豆酱6克 , 青尖椒1个 , 红尖椒1个 , 姜3克 , 蒜4克 , 料酒6毫升 , 玉米淀粉3克 , 水30毫升 , 食用油20毫升 。
做法:
1.花蛤洗净用盐水浸泡30分钟;姜洗净去皮切丝;蒜洗净去皮切片;青尖椒洗净去头去籽 , 切成长2.5厘米、宽1.5厘米的菱形片;红尖椒洗净去头去籽 , 切成长2.5厘米、宽1.5厘米的菱形 。
2.在碗中放入30毫升水 , 加3克玉米淀粉拌匀制成芡汁待用 。
3.热锅下油 , 待油热放入切好的蒜片、姜丝中小火爆香 , 放入花蛤转中火翻炒 , 倒入料酒 , 炒至蛤壳全部打开 。
4.放入黄豆酱 , 翻炒上色 , 放入切好的青尖椒 , 放入红尖椒 。
5.倒入芡汁 , 炒至汤汁浓稠即可 。
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梅干菜烧肉
材料:五花肉600G;干梅干菜400G;料酒适量;油适量;盐适量;糖适量;冰糖8小块;酱油适量;水适量;
做法
1、将干的梅干菜用水浸泡1小时泡开 , 沥水备用;五花肉切块清洗干净 , 沥干备用;热锅冷油倒入准备好的五花肉 , 翻炒均匀;倒入适量料酒去腥;
2、盖锅盖烧制2分钟 , 将水分蒸发掉;开锅倒入梅干菜炒制均匀;加入正好盖过梅干菜的水 , 中火烧;在烧的时候一次加入酱油、盐、糖和冰糖 , 再翻炒均匀;盖锅盖烧制收汁即可出锅
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