妇科苏医师@远比“吃肉”更养生，清热解毒、补血更美容，春季常吃3种豆在春天很多人都会去吃一些在冬天没有或

在春天很多人都会去吃一些在冬天没有或者很久没有吃的食物，但是在这个时候，并不是吃一些很久没吃的就能补充身体缺少的营养了，就是在这个时候才更要注意要吃的清淡，今天来跟大家说说，春天应该吃什么样的豆子才能对身体更好。

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【妇科苏医师@远比“吃肉”更养生，清热解毒、补血更美容，春季常吃3种豆】一、红豆
这应该豆类或者众多豆制品里最受人们欢迎的一种了，红豆中有钾元素，能够很好的维持身体中的离子平衡，同时对于消化不好的人来说，红豆中的膳食纤维能够更好的帮助他们更好的吸收。另外经常吃红豆还可以消除水肿，美容补血哦。

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二、绿豆
作为夏天最常见的豆子，绿豆可是充分发挥了它能够清热解毒的功效，现在有很多抗氧化的产品，但是它们的效果可能还不如经常吃点绿豆来的明显，来绿豆的豆皮中有各种抗氧化的成分，另外绿豆皮清热的效果要比绿豆要好的多哦。

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三、黄豆
黄豆作为豆浆的主要原料，深得人们的喜欢，而且黄豆中有大量容易被吸收的氨基酸，它是大脑细胞中不能缺少的重要组成部分，所以经常吃点黄豆是对大脑发育有很大好处的，其中含有的植物固醇还可以降低人体中的胆固醇哦。

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经常吃点豆子，不仅方便，而且效果是非常显著的。