『活力营养师』要关心了，长年吸烟的人如何看肺好不好？如果你睡觉出现几种异常目前

目前，肺癌的高发因素包括家庭烹饪、遗传、呼吸道疾病、环境因素、职业接触、吸烟等，其中吸烟是最为危险的因素之一。机体长年受烟草的熏陶，会因尼古丁而上瘾。

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在弥散的烟雾中，不仅会影响自己的身体健康，周围的家人朋友也在受着二手烟的危害。当外部有毒物通过呼吸、嘴巴、鼻子进入到机体后，最后由血液循环到达肺部，就会对肺部健康造成危险。
大家也不要认为身边很多都是长年吸烟的人群，他们的身体健康还是好好的，这和多种因素有关，我们不能拿身体健康开玩笑。对于长年吸烟的人，最好的办法就是戒烟。

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如果你还做不到，那么就要尽量减少吸烟对身体的危害，仔细观察肺部是否是健康的。那如何看肺好不好呢？如果你睡觉时出现几种异常，就要关心了。
睡觉时经常出现胸闷：
胸闷可以导致的结果有轻也有重，普通的胸闷，会引起呼吸困难，如果人们是在睡觉时，会觉得呼吸不畅，从而被迫用嘴巴呼吸，第二天早上起来就容易口干舌燥。

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严重的情况下还容易让人们在睡梦中惊醒，如果你已经到了这种程度就要当心了，有可能是肺部健康出现了问题，肺气不足，生理功能下降，不能很好的从空气中给心脏供给氧气，就要去医院查看下了。

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睡觉时经常咳嗽：
不要认为咳嗽是一种小症状，如果只是偶尔的咳嗽，是机体在抵抗外来入侵物的现象，不用担心，生活中多喝水。尤其是春季天气干燥，嗓子上火，多喝水不仅可以促进机体新陈代谢，还有利于缓解咳嗽。
但一直咳嗽，总是有痰液。观察痰液有明显血丝，咳嗽随着时间越来越严重，就说明是肺部健康出现问题了，不能忽视。

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晚上睡觉后总是在凌晨时清醒：
在传统的中医上认为，晚上是机体休息调整的过程，尤其是晚上3到5点的时候，如果你经常醒来，在醒了之后就睡不着了，很有可能是对应的肺部健康出现了问题，大家要注意。
【『活力营养师』要关心了，长年吸烟的人如何看肺好不好？如果你睡觉出现几种异常】最后提醒大家，保护肺部健康，如果你是在春季外出，避免尘土、花粉过敏，以及空气中的有害颗粒物，可以佩戴口罩，口罩能有效阻止外界病毒入侵，对人们预防传染性疾病、呼吸道疾病还有利。