【基活力】每天艾灸5分钟,头发越来越好!,5个“生发穴”
大家都知道经常按摩头皮对头发好 。 不管是西医、中医 , 还是网络上的护发达人、美妆达人 , 都认可按摩头皮的好处 。 现在关键的问题是:怎样按摩头皮最有效呢?
文章图片
关键是穴位!
【【基活力】每天艾灸5分钟,头发越来越好!,5个“生发穴”】有些人按摩头皮就是心血来潮时抓一抓、挠一挠 , 没有章法 , 也没有坚持下去 。 虽然说随便抓抓挠挠也有好处 , 但是按照穴位按摩 , 效果肯定更强 。
这里有一套方法 , 只要针对穴位按摩或艾灸 , 就能增加头皮血液循环 , 给头发生长输送营养物质 , 让头发更坚固、更浓密!
1头顶:百会
头顶中心凹陷处的百会 , 可以预防各种原因导致的脱发 , 并有提神醒脑的效果 。
建议艾灸 , 或用两手食指和中指的指腹并拢 , 垂直向下按压 , 若痛感较强 , 仅用一只手的中指指腹点按即可 。 注意要事先剪净指甲 , 以防划伤 。
2耳尖后方:角孙
按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙 , 有促进血液循环的效果 。
建议艾灸 , 或用大拇指指腹轻轻点压 , 两侧穴位要同时按压 , 注意不要大力按压 。
3耳垂后方:翳风
艾灸 , 或用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风 , 除了能促进头部血流 , 还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题 。 注意按压不要太大力 。
4后脖颈:风池
风池位于后颈部 , 后头骨下 , 两条大筋外缘陷窝中 , 相当于耳垂齐平 。 艾灸或按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况 。
可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按 , 适度用力 , 以有酸胀感为宜;如果手指力气不够 , 可将脖子后仰以便用力 。
5手肘内侧:少海
位于肘关节内侧横纹尽头的少海 , 有提高心肺功能 , 促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用 。 按压时 , 手臂伸直 , 用另一只手的大拇指指腹点压 , 其余四指捏住肘关节 。
来源 , 网络
本文对您有帮助 , 请点赞或者推荐给朋友 , 并关注【基活力】
- 「环球健身中心」每天坚持练两小时,孕后没有小肚子,何雯娜怀孕期间仍不忘瑜伽
- 『医圣讲健康』每天喝点,降脂养血管赶走胆固醇,血栓离你远,高血脂怕1种水
- 医圣讲健康:两周得心梗:癌症帮凶,你却天天吃,三甲院长联合呼吁:每天1杯
- 「快乐养生」早死风险增26%!,每天两杯250毫升含糖饮料
- 「小金健康」每天来一点,肾可能感激你!,“它”被华佗称为“肾之果”
- 『医圣讲健康』别嫌它丑,每天没事吃2口,赶走老胃病,天然“养胃王”被发现了
- 「活力营养师」有可能是结石,用2招祛除清新口气,从牙缝里抠出“石头”还很臭
- 克克异闻▲每天吃点,净化血液,或许血栓会远离你,血栓最“怕”的4种食物
- 讲娱乐的迅毅@男人每天吃点,杀菌消炎,预防炎症,前列腺炎的“冤家”被发现了
- [妇科刁医师]远离大药铺,这些食物用醋泡,养生效果翻倍,别不信,每天吃点醋