【基活力】每天艾灸5分钟,头发越来越好!,5个“生发穴”

大家都知道经常按摩头皮对头发好 。 不管是西医、中医 , 还是网络上的护发达人、美妆达人 , 都认可按摩头皮的好处 。 现在关键的问题是:怎样按摩头皮最有效呢?
【基活力】每天艾灸5分钟,头发越来越好!,5个“生发穴”
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关键是穴位!
【【基活力】每天艾灸5分钟,头发越来越好!,5个“生发穴”】有些人按摩头皮就是心血来潮时抓一抓、挠一挠 , 没有章法 , 也没有坚持下去 。 虽然说随便抓抓挠挠也有好处 , 但是按照穴位按摩 , 效果肯定更强 。
这里有一套方法 , 只要针对穴位按摩或艾灸 , 就能增加头皮血液循环 , 给头发生长输送营养物质 , 让头发更坚固、更浓密!
1头顶:百会
头顶中心凹陷处的百会 , 可以预防各种原因导致的脱发 , 并有提神醒脑的效果 。
建议艾灸 , 或用两手食指和中指的指腹并拢 , 垂直向下按压 , 若痛感较强 , 仅用一只手的中指指腹点按即可 。 注意要事先剪净指甲 , 以防划伤 。
2耳尖后方:角孙
按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙 , 有促进血液循环的效果 。
建议艾灸 , 或用大拇指指腹轻轻点压 , 两侧穴位要同时按压 , 注意不要大力按压 。
3耳垂后方:翳风
艾灸 , 或用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风 , 除了能促进头部血流 , 还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题 。 注意按压不要太大力 。
4后脖颈:风池
风池位于后颈部 , 后头骨下 , 两条大筋外缘陷窝中 , 相当于耳垂齐平 。 艾灸或按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况 。
可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按 , 适度用力 , 以有酸胀感为宜;如果手指力气不够 , 可将脖子后仰以便用力 。
5手肘内侧:少海
位于肘关节内侧横纹尽头的少海 , 有提高心肺功能 , 促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用 。 按压时 , 手臂伸直 , 用另一只手的大拇指指腹点压 , 其余四指捏住肘关节 。
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