#营养师小赵老师#到了''春捂秋冻''的季节,以下这三个部分要''重点''保护起来,不能错过穿着还未来得及脱下的冬装

穿着还未来得及脱下的冬装，望着街上衣着清新的路人，感觉自己和他们都不是一个时节。可是最近这几天的天气和温度，简直是直线下降，大风+下雨+降温，实实在在诠释了什么叫''倒春寒''！刚刚把秋裤、羽绒服洗洁净收好的小伙伴们，是不是已经在瑟瑟发抖？厚衣服穿仍是不穿？要风度仍是要温度？春天本来便是一个考验身体反抗才能的时节，妈妈们总爱说的''春捂秋冻，不生杂病''什么意思呢？
春天尽管气温升得很快，可是温度并不安稳，这时早晚温差大，夜晚气温仍是比较低的，早换春装，身体散热要快于聚热，简单导致呼吸道疾病。
遵从''上薄下厚''的原则来捂

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我们人体下肢离心脏比较远，血液循环不如上半身，而寒自脚下生，所以下身要穿厚点，捂久点，而上身衣物能够恰当减少。
有以下几个部位需求要点捂着
1、腰腹部
【#营养师小赵老师#到了''春捂秋冻''的季节,以下这三个部分要''重点''保护起来,不能错过】腰部经常受凉，会造成腰背部的肌肉严重而导致痛苦，尽管春色大好，但也不宜早早穿上短上衣，如露脐装，让腰部暴露在空气中。
上腹部受寒，会引发胃疼，特别是有胃病的人特别要注意。
下腹部受寒关于女人损伤很大，简单导致痛经、宫寒等疾病，女人朋友特别要注意。

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2、颈肩部
现在的办公族大多都会患有颈椎病，假如颈部受凉，就会导致痛苦加重。肩周组织关节也一样，比较脆弱，忍不住冰冷，受凉后会导致肩部不适。
3、脚部
脚被称作人体的第二心脏，散布的穴位许多，对外界最为灵敏。可是它离心脏最远，血液传送过来的路程最长。
妈妈们总爱说只需脚暖和全身就会暖和，所以鞋子一定要穿得厚实，不要早早换上单鞋，特别是这两年流行的露脚踝， ''美丽动人''是要付出代价的。
养成睡前泡脚的好习惯，既能促进血液循环，又能缓解疲惫。

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