农村种植的韭菜 ， 其实是一种经常食用的蔬菜 ， 韭菜之中含有比较大量的维生素以及各种的矿物质 ， 尤其特别是纤维素的含量非常的高 ， 可以帮助我们身体肠道的蠕动 ， 从而促进自身的消化 。

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韭菜的营养十分丰富 ， 韭菜含有蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素A原、维生素B2、维生素c、尼克酸 。 它具有养胃健胃、养肾护肾、养肝护肝等功效 。

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韭菜虽好 ， 但是这些人群还是少吃为好 ， 像有口臭、口舌生疮、咽干喉痛等热性病的朋友 ， 还有平常容易手脚心发热、盗汗等阴虚火旺的朋友 ， 还有就是准妈妈们 。
【「永久美好」最好不吃，你知道其中内情吗？，提个醒：韭菜尽量少吃】

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所以说符合以上情况的人 ， 吃韭菜的时候 ， 都要多加注意了 。 提个醒：韭菜尽量少吃 ， 最好不吃 ， 你了解其中内情吗？

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