育儿于医师■洗头洗澡的顺序是什么？提醒：做对了以下的步骤才是最好的沐浴前一段时间

前一段时间，有关“脱发”的内容经常出现在热门搜索列表中，许多90年代后的人都“心碎”！
表示他已经完全加入了“秃头军” ，而护发这一话题继续成为大家关注的焦点！

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看着洗澡时掉下来的头发，似乎衰老就在眼前。我不知道有些沐浴知识，你真的洗对了吗？
当许多妇女洗澡时，第一步是洗头，照顾头发，涂上厚厚的护发素，然后洗净整个身体。但实际上，洗澡的第一步不是洗头。如果洗错了，它将加速脱发和衰老！
实际上，正确的步骤应该是：

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先洗脸。进入浴室时，打开热水会散发出大量蒸汽，并且在蒸汽熏蒸下人的毛孔会完全打开。如果不先清洁面部，脸上的化妆品和污垢可能会与毛孔一起渗入皮肤。随着时间的流逝，毛孔会被阻塞，各种皮肤问题都会出现，例如黑头和粉刺。
因此，洗澡的第一步是洗脸，除去脸上的化妆品，然后用温水洗脸。这时，一定要注意水温的控制。如果长时间使用高温热水，会促进皮肤老化。正确的方法是用温水洗脸。
洗你的身体。此时，可以适当调节水的温度，在温水的刺激下，表面血管会膨胀，可以有效促进新陈代谢，加速体内血液循环，保持毛孔开放，并完全排出汗水。人体每释放一公斤汗水，就可以带走近54卡路里的热量，这也有助于减肥。
如果在40°C的热水中淋浴10分钟以上，则可能消耗200卡路里的热量。

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但是，洗澡时应注意避免摩擦皮肤或反复使用去角质产品。这是因为我们的皮肤具有“保护屏障” ，可以防止灰尘或细菌进入。如果清洁皮肤过多，则会破坏保护层，皮肤不仅过敏，还会干燥和发痒。
洗头。如果您从第一步开始洗头，这不仅会损害头发的清洁度，而且热水还会损坏头发的鳞片，更容易出现油脂和脱发。

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因此，应该在最后一步将头发洗净。此时，头发已被湿蒸汽弄湿。您可以完全弄湿头发，然后在手上擦洗发香波以产生足够的泡沫，然后将其涂在头发上。
【育儿于医师■洗头洗澡的顺序是什么？提醒：做对了以下的步骤才是最好的沐浴】为了清洁皮肤并保持，可以按照上述方法洗澡。你学到了吗？最后，我想提醒大家，洗澡的目的是清洁皮肤，因此您应养成良好的洗澡习惯，并保持每周清洁4-5次为最佳。