生活小频道▲这4种“零嘴”使劲吃，排毒又减肥，体重悄悄，女生体重一旦过百对于很多人来说

对于很多人来说，减肥很困难，无论自己怎么吃减肥药或者节食，都瘦不下来，每个女孩都想拥有一个完美的身材，碰到减肥的方法，都要尝试一下，在我们生活中，有不少食物是可以减肥的。
女生体重一旦过百，这4种“零嘴”使劲吃，排毒又减肥，体重悄悄降！

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洋葱：洋葱里面富含丰富的硫氨酸，能够帮助大家减掉多余的赘肉，而且能够溶解体内多余的脂肪，这样的话也是能够起到瘦身的效果的，在日常生活中可以凉拌一些洋葱吃，这样的话不仅解暑，还能够更加的快速瘦身。

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鸡胸肉：很多人减肥的时候都不会吃肉类的食物，但实际上在鸡肉里面富含丰富的蛋白质，而且它的脂肪含量很低的，不仅能够达到增肌减脂的效果，而且能够让你的身材更加完美的，大家可以早上空腹的时候吃一些，不仅吃起来美味，而且也是能够达到瘦身的效果的，坚持体重会悄悄降下来的！

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魔芋：魔芋被称为零脂肪食物，它其中最值得称道的营养成分就是可溶性膳食纤维，以一种叫“葡甘聚糖”的多糖类物质为主。葡甘聚糖本身几乎没有热量，不仅能促进肠道有益菌的生长繁殖，还可以软化粪便，预防便秘。而且，还能“顺便”吸附一些有毒物质和过多的胆固醇、脂肪等，随粪便排出体外。所以它同时也是“清道夫” 。此外，魔芋中还含有魔芋多糖，是一种吸水后会快速膨胀的物质，女性吃魔芋会产生“饱腹感” ，这也是魔芋能减肥的原因。

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山药：山药有着很是好的减肥效果。其除了容易发生饱腹感之外，还能促进肠胃蠕动、防止便秘、促进身体的新陈代谢，同时它还能淘汰皮下脂肪沉积，也就是通常我们所说的“刮油” ，女孩子平时当饭吃，或能让你的体重悄悄降到2位数哦。
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