#艾灸#营养师：若能在清明时节多吃此物，3大好处，让你乐开怀艾灸

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平时生活中人们总说吃一些新鲜的果蔬对身体好，但是果蔬的种类非常多，各种食物也有自己的特性，如果没有了解透彻的话就可能导致吃错食物。平时常见的生菜大家可能会觉得没有什么营养价值，但是其实恰恰相反，它对人体健康有许多好处。 【#艾灸#营养师：若能在清明时节多吃此物，3大好处，让你乐开怀】1、提高人们的食欲
生菜内部中的乳状液中含有多种营养物质，比如糖分、甘露醇、蛋白质等，这些物质对人体的消化吸收有一定的促进作用，因此能提高人们的食欲。2、抗菌消炎
生菜进入人体被人体消化后会产生抗菌功效，对白色念珠菌等多种酵母菌有很好的根除和预防效果，平时多吃一些生菜的话，有害细菌入侵身体的机会就下降了。3、保护神经
大脑内部有很多神经元存在，这些是大脑构成记忆的基础，如果神经元死亡的话就会导致记忆力下降，比如老年痴呆症就是其中一种反应。而生菜中可以提取出对神经元细胞死亡有抑制作用的物质，对神经元的存活有很大帮助。因此也能缓解人体衰老，提高人们的记忆力。生菜平时生活中非常常见，而且价格也非常亲民，大家不妨多吃一些吧。