『看场球』3种食物离不开，排毒养颜，有益健康！，好食物吃出好身体好食物吃出好身体

好食物吃出好身体， 3种食物离不开，排毒养颜，有益健康！

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【『看场球』3种食物离不开，排毒养颜，有益健康！，好食物吃出好身体】山药
山药含有很多的淀粉酶，多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。各类人群皆可食用。我们在处理山药时会有黏液，这些是黏液蛋白，正是由于山药富含黏液蛋白，维生素及微量元素，能阻止血脂在血管壁的沉积，杀菌排毒，养护血管，预防心血管疾病。所以每天吃一根山药对我们还是很有好处的。

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山楂
山楂有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。

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无花果
日常生活中是一种非常常见的水果，但是它的果实成熟时期非常短，在一般情况下，每年的七、八月份是无花果的成熟期，这个时候每天适量的吃些无花果无花果不仅含有一定的增强免疫力功能的作用，还可以预防病毒，甚至是有助于机体抵抗肿瘤。而无花果，因其口感以及营养的原因，可在一定程度上促进口腔中的唾液分泌，改善这种不适的反应，进而对患有鼻咽癌的人群有一定的帮助