『妇科顾医师』养肝就是养命！3种食物敞开了吃，肝脏又叫“人体将军” 养肝就是保命

养肝就是保命，肝脏有解毒排毒的功能，如果肝脏出现异常，毒素无法正常分解，全部囤积在人体内必然会导致身体健康问题。现在人经常生气、熬夜，这些都是伤肝的行为，有什么办法能养肝护肝？通过吃就行！以下几种食物经常吃，肝脏会更健康。

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1、蚕菜
水分含量高，还富含植物蛋白和多种微量元素，比如钙磷铁等，都是人体所需的成分，人们经常食用的话可提高身体抵抗力，能养肝气，让肝脏抗病功能得到提高。

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2、菠菜
菠菜跟猪肝搭配有很好的补血功效，不仅如此，养肝的功效也非常好。春季容易出现肝阴不足，平时吃一些菠菜的话就能补充肝阴，预防高血压和贫血。

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3、茼蒿
这是养肝有名的蔬菜，特殊的香气让人欲罢不能，平时多吃一些的话能清热解毒，春天是养肝的好季节，多吃一些茼蒿，能促进肝脏解毒功能，让肝脏更健康。

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【『妇科顾医师』养肝就是养命！3种食物敞开了吃，肝脏又叫“人体将军”】除此之外大家也要注意，肝脏许多问题其实都是人们不关注导致的，平时大家工作生活压力大，经常发脾气，情绪郁结也会导致肝脏受损，因此大家一定要学会消化情绪，情绪更平静，肝脏才能更健康。