有什么事情坚持下来，整个人都会变美？( 七 ) 一分钟掌握 4 个变美的脸部动作

从以前的衣品被吐槽到穿出街被夸，这是一个慢慢进步的过程，而且是不会踩雷的小方法哦。
现在属于有自己的穿搭主见，也能运用一些配饰来给整体造型加分~总体以简单大方，舒适的风格为主。

我是身高164，体重45kg，所以对于身高不高的妹子来说，羡慕那些170+的大长腿是没有用的，咱们的终极目标就是要穿衣显瘦又显高！
至于矮妹穿搭的心得，改天会写一些小个子和梨形身材穿搭法则，也会在微信和微博多更新一些日常穿搭，感兴趣的妹纸可以一起多多交流~\\(≧▽≦)/~~
5.坚持出门必画眉毛
虽然眼睛是心灵之窗，但是眉毛才是整个妆容的核心啊。任何妆容眼妆可以没有，眉毛不画是万万不能的~
素颜不画眉的样子

这是画了眉毛的状态

在不需要化妆的场合，比如出门买菜，我会做完护肤步骤，涂防晒，画眉再出门
眉毛的形状说小虽小，但是几乎能影响整体形象
比如那个时候粗眉的我

会有点攻气十足，带点男孩子气
现在随着妆容的进步，慢慢学会和穿搭融为一个整体。

日常画眉毛的时候，修掉多余的杂毛也是关键一步，这样的细眉会增加妆容的精致感。

6.坚持尝试不同的妆容
很多女孩子从高中，大学开始化妆，在学会化妆之前都会看教程，反复练习，但是掌握一些技巧以后就开始每天都是老套路了，同样的眉形，眼线的弧度都是熟练的一笔勾画。
其实不同的眼型有不同的画法，不一样的场合也可以有细微的调整。

当然一开始就找到适合自己的妆容是再好不过的事，不过更多的时候我们还是需要一个不断尝试的过程。
我是周末一般只要出门就会尝试一点以前没试过的小改变。
一是创造生活中的新鲜感，让自己保持自我欣赏的能力和自我愉悦
二是练习多了，自然知道什么场合、什么穿搭画什么样的妆容才最和谐，最好看~

这样的好处就是长期下来可以得到很多碎碎念的小经验，比如：
日常淡妆比较推荐棕色眼线笔，会显得眼睛更温柔。
想让唇妆更持久，可以撕出纸巾中的一层，贴在刚画好口红的嘴巴上，然后隔着纸巾刷上蜜粉
粉底液如果买太黑，可以加一点VDL贝壳提亮液，可以提亮一个色号
用风筒对着睫毛夹吹5秒再夹睫毛，夹出的睫毛又卷又翘，可以维持一整天。
上遮瑕液前会先用喷雾补水一下~这一步会让底妆更加服帖~
化妆小白慎用多色遮瑕盘，超级干，而且稍不注意脸就会画的脏脏的，用遮瑕液更水润，而且不干。
用眉形卡画眉会显得呆板，画眉的时候，先用眉笔画轮廓，然后用眉粉填充，画出来的眉毛会非常自然
涂口红时在唇内侧点几点，用手指轻轻晕开会很均匀
明星的眼睛之所以好看，是因为她们除了上睫毛会贴假睫毛之外，下睫毛其实也有贴。

希望眼妆更加精致的妹子可以贴下睫毛，虽然比较费时，但是效果就是很惊艳的魅力电眼！
黄皮妹子比较推荐豆沙红、珊瑚色等色系口红,温柔又超显气质。
想要嘴巴更加饱满，就在人中部位用眉粉画上阴影，再加深下唇(图中阴影部分)。

眉头画的离山根越近，会显得你鼻子越窄,鼻影连接眉头，会显得眼睛更加深邃。
由于问的妹纸比较多，所以日常妆、约会妆这些我会之后出几个教程~
7.坚持每天运动一小时

一开始运动的目的是为了减肥，瘦身成功以后，运动变成了习惯，除了跑步，还会打泰拳，做瑜伽，还有一些简单容易做，瘦身效果又好的运动。

我是梨形身材，经常因为大腿粗而烦恼，后来发现跑步是瘦腿最快最有效的方法。
很多人的疑问在于，怎样跑才能既让腿变瘦，又不会长出肌肉腿。
核心在于运动拉伸，一定要保证跑前跑后各15分钟的拉伸放松，才能避免肌肉腿。我坚持跑了大概一年，基本上只是腿围变细，并没有变成肌肉腿。
不会怎么拉伸的看这个视频
http://www.bilibili.com/video/av11496404
至于瘦腰也很简单，人体比较容易发胖的部位就是腰部。
长期坐着不动很容易有小肚腩，我是每天做卷腹运动，运动量逐天增加10个，到100个以后维持下去。

夏天的话，因为锻炼腰部很细，所以日常穿搭也可以无所畏惧的露腰哈哈。

没有时间跑步的，室内也有很多可以锻炼的方法，比如瑜伽，买个瑜伽垫就可以开始了，教程bilibili有很多

还有随时可以做的空中脚踏车。
第一天100个，第二天200个依次增加，不能断，增加到不少于800个
坚持一星期，肚子会变小，小腿和大腿内侧都会明显变瘦。
腿细了，夏天可以肆无忌惮的穿各种美好的小裙砸哈哈( ????? )

坚持有空就把腿放在墙上，纠正腿型，让腿变细变直。

平时课业繁重，没有时间去健身房或者户外又希望瘦身的学生党，可以看这个视频跟着做，每天15分钟，减脂瘦身。
http://www.bilibili.com/video/av11395090
更多瘦身运动可以跟着这个up主~周六野

8.坚持做好防晒
经常有人问，怎么美白怎么美白，其实想要变白真的很简单啊
大家往往把重点放在昂贵的精华和面膜上面，却忽略了自己变黑的根源来自于日晒，紫外线。
我是365天，把防晒当做日常必不可少的护肤步骤，日常室内涂低倍清爽的防晒，户外运动会涂高倍防水防汗型，总体来说一个夏天防晒做好了，就已经比周围大多数人白啊！
曾经

没错上面那是我
现在

除了十年如一日的做好防晒，我还会吃一些维生素C和VE作为辅助美白。坚持三个月基本白一两个度没问题。
现在在用的日常＋室内防晒

看防晒测评种草的，效果堪比安奈晒，但是价格更美好。还有索菲娜白蕾丝。
户外防晒依旧是安奈晒金瓶了，狂晒几小时一点不黑，万年爱了。
对于防晒霜的选择还要根据个人肤质，油皮选择控油轻薄型的，干皮选择保湿滋润型，不要盲目跟风买，加重皮肤负担！其实紫外线引起的皮肤问题不只是晒黑，还会引起雀斑和皱纹，所以出门日常防护是必须要做好的。
关于黑头，粉刺闭口，痘印，化妆这些有机会慢慢分享。
盆友圈 xiaokuioh211
微博@-野原小小葵
公众号 xiaokuiqueen
祝你越来越美呀\\(^o^)/！
■来自的网友回复
1、学习方面：
5点半起床，2节慕课，2页欧体，或者看看书
下班之后，3节美剧和学英语，挡住汉语字幕
工作之余，浏览网页杂志，或者备考，对于想法、信息及时记录和思考
2、饮食方面：
大碗吃菜，小碗吃饭，常测身体
一天一个苹果，周末吃一盒蓝莓
经常喝凉白开
3、运动方面：
早饭后，30分钟散步
晚饭后，30分钟休息，1小时散步、夜跑
周末、假期，去湿地、公园，戴着耳机听歌散步
4、家庭方面：
经常和父母视频，静下心来换位思考
关注他们饮食，记录他们的生活，为他们做的事
既独立又和谐，以后会和他们分开住，但在同一个城市
5、外在方面：
清洁、补水、润肤等，平常会注意学习、总结好的穿搭
为人处世，少说多做，认同“三人行必有我师”
最近睡前拉伸30分钟，每年至少洗牙1次，根据发质选用发膜
6、时间方面：
每月更新，时间表、任务表
早起早睡，坚持午休50分钟
集中休假，经常每月集中休假出门旅行、在家学美食
7、行为方面：
专注最美，不管从事艺术，还是从事科学
专注的人，做人心平气和，做事脚踏实地