46、每天化点淡妆，没有丑女人只有懒女人
47、合理游泳不仅能塑身减肥还能让皮肤更好
48、多吃圣女果，小番茄或西红柿，西红柿是蔬果界很强的抗氧化剂，里面含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡化斑点，抗衰老，长期食用，真的可以变白

49、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒，每周花一天只吃素食，让肠好好体息
50、不要为了減肥不吃肉，要荤素搭配
51、手部的护理是真的很重要！涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，可以很好的预防手部粗糙老化的作用
52、每晚护肤是给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20－－30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圏的方法
53、每天早上花半分钟画个眼线，眼睛会增大半倍
54、经常性收腹可以減小腹
55、小腿长肌肉的妹子有时间就操揉小腿瘦腿部肌肉

56、指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形
57、洗澡的时候，用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓，久了耳朵会很亮白很好看
58、养成排晨便的好习惯
59、不要跷二郎腿
60、用完电脑马上洗脸，长时间上网的隔一个小时洗一次
61、用醋搓手，然后手指一个一个往外拉，手会又纤细又白嫩
62、用醋加在温水里洗头发，会让头发很柔顺
63、早晚涂一次睫毛生长液，久了就会变成睫毛精啦
64、醒来第一件事搓手掌敷眼睛，要三次，坚持一个月
65、喝酸奶有很好的美容功效
66、夜晚玩手机要开灯，或者开护眼模式
67、去眼袋，多做眼保健操最后节就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那个。用隔夜的茶水涂抹眼睫毛，可以变得又密又长
68、唇妆也要认真卸，口红残留会使唇色变深

69、不要去拉嘴唇死皮，舔嘴唇（只会更干）
70、用热毛巾敷眼晴会让黑眼圏不那么明显
71、跌倒后可能瘀青一大块，又难看又不好穿短裙，怎么办？你把鸡蛋煮熟拨壳后在瘀青上滚滚，很快它就慢慢消失了，你可以试试
72、把姜切片，临睡前用手指压在疤浪处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效
73、多吃碱性食物让你变成易瘦体质，減肥成功后不反弹。碱性食物蔬菜，水果，豆制品，奶制
74、用红薯代替主食，瘦的快不反弹
75、水乳也要关注颈部
76、利用刷子上粉，不用粉扑或者海绵，会更加自然
77、睡前两小时不喝水，不然第二天会水肿
78、瘦腿的食物有：冬瓜、慧仁、绿豆、芦荟
79、养成泡脚的习惯，既缓解疲劳还能解决一些身体小毛病
80、如果不是脸骨就很大，只是脸上肉多，每天睡前把脸从下巴到两从下往上的搓啊搓的搓50下再睡，可以瘦脸
81、任何保养品按着毛孔方向按摩，会更好吸收
82、用眼霜时要慢慢的轻轻的点和揉

83、平时手机电脑玩得多，或者出去一定要擦隔离霜
84、电脑旁放绿色植物，仙人掌即可，滅小辐射
85、用面霜擦脸时千万不要搓搓搓的，先把面霜挤在指腹上，轻轻搓ー下，然后在脸上点点点，或把面霜挤在手掌靠下的位置，搓几下，然后捂脸
86、把姜汁涂到眉毛上，能变黑，或者橄榄油也成
87、银耳加水煮至粘稠状，每天喝一碗，绝对补充胶原蛋白，不比猪蹄差。里面可以根据自己的喜好加红枣、枸杞、莲子、冰糖等
88、长期贴双眼皮胶，撕来撕去，会导致眼皮松驰，所以不支持贴双眼皮胶
89、近视眼为了使眼神看起来不呆滞，没事的时候就转动眼珠
90、每天洗澡时用蓬蓬头自下而上的冲洗乳房，能让胸部更坚挺不容易下垂
91、每天拍两腮三百下，就是咬肌那块合着化汝水乳液拍，坚持下去脸会小点
92、腿型不好看的可以用腿型矫正带
93、多看时尚杂志，培养时尚触觉，注意自己的穿搭
94、不要打着减肥的口号不吃早餐，不吃早餐不仅气色不好还会发胖

95、饭后一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，还能促进新陈代谢
96、早上起来空腹喝一杯白开水
97、心理暗示很重要，要经常暗示自己，我很漂亮，我很美，自信的女孩最美
98、每天坚持不分时段的练瑜伽和芭蕾是提升气质最好的方式，但新入门先去找专业的瑜伽老师，因为瑜伽方式不对，有可能受伤
99、腹有诗书气自华，多读书，能由内而外的提升气质
100、选择适合自己脸型的发型，流行的未必适合你，适合你的才是最好的
?

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■来自的网友回复
12.22
谢谢大家喜欢我的回答，原本想着靠表情包火一把呢，结果我居然能和大家一起变美了，嘻嘻
祝大家冬至快乐，吃大饺子~

我们要每一个部位都变好看！
不好的体态习惯，日积月累不仅影响形体，还会影响健康。
一、骨盆前倾骨盆前倾就是假性“翘臀”，不仅显得没有气质，还会无形之中变矮几公分。长期习惯性的撅屁股，还会导致内脏下移，造成小腹突出。
骨盆前倾的表现：1.身材纤细，但是却有小肚子，特别是下腹比较凸出。
2.睡觉的时候，很难长时间平躺。
3.容易腰疼，总是想靠墙站。
4.坐在椅子上，不由自主地想盘腿，翘二郎腿。
自测骨盆前倾：靠墙站直，如果在墙与腰部的缝隙中，是伸进去一个手掌，那就是正常的；如果是一个拳头，特别是拳头竖着的时候也不觉得被顶出来，那就需要矫正了。
矫正方法：1.髂腰肌牵拉
弓箭步拉到最大，后腿膝盖贴于瑜伽垫上，重心前移，充分感受髋前部肌肉髂腰肌的牵拉，保持30秒，一边一组，做4组。

图片来源于网络
2.背部肌肉放松
身体跪在瑜伽垫上，臀部坐在脚跟上，双手向前拉伸，收腹，感受背部的拱起。保持30s为一组，做3-5组。

3.摸膝卷腹
仰卧在垫子上，屈膝，双手放于大腿处，用腹部力量带动上半身直到手摸到膝盖处，保持1s，回落，继续做这个动作。注意不要用头部发力，可以眼睛盯着天花板。30秒为一组，做3组。
4.仰卧挺髋
这个动作其实和臀桥差不多，唯一不同的是要勾脚尖，双手抱在胸前，然后用臀部和大腿后群肌肉发力，注意一定不要用腰发力，20个为一组，做3-5组。
5.平板支撑
保持肩髋踝呈一条直线，不要塌腰、弓背等现象。保持60秒，做3组，中间休息20秒。这个动作不仅有助于骨盆前倾的矫正，还可以训练到我们腹部的核心肌肉群。

二、下巴使劲抬头，没事就抬头，感觉到下巴和脖子都在收紧，然后保持5秒再慢慢恢复下来，每天做20-40下即可。
三、上臂把家里的矿泉水瓶子，握在手里，抬起胳膊，一直到上臂贴近耳朵，然后再慢慢的放下来，一组15个，每天2-3组。
四、后背背薄一寸年轻十岁，这个一点都不夸张，有的女生明明体重不高，可是富贵包很大，就显得身材很没型。
靠墙站立，还是用刚才的矿泉水瓶子，双臂自然下垂，然后握紧水瓶，抬到与肩膀平行的位置，再慢慢放下，每天3组，每组15个。（要是你的矿泉水不小心被自己喝了，那就再往里加自来水！无限使用那个瓶子~）
五、腹部臀桥、屈膝卷腹、平板支撑变着花样的来，多了你们也记不住！
注意次数，每天最少3组，每组15-20个。
PS：还有我为什么用网络图片，而不使用自己的呢？
话说，我一个独居少女，怎么给自己拍照？
有会的，可以私信教教我！
在线等......
你可以一天整成范冰冰，但你不能一天读成林徽因。
所以我们自量一点，先从这些简单的开始改变，
或许我之后会出个书单吧~

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