肝脏|肝病科主任：养肝并不难，1种“零食”经常吃，肝功正常，气色棒脂肪肝|熬夜

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我国是肝病大国，这个已经成了不争的事实，去年根据世卫组织调查的结果显示，全球新增肝癌患者将近70万，而我国就占到了一半的数量，而我国基础的肝病患者更多，脂肪肝有3亿的基数，而更令人痛心的是，大部分人不知道自己肝脏患病了，即便是知道了也不会重视。
肝病科专家，刘广全说道：大部分肝病恶化到中后期的肝病患者在早期自己一点都不知道，就像是吴孟达这样的巨星，也是在心脏检查中发现在即患有了肝癌，但是在这个时间段，基本上难以治疗了。
肝脏疾病最常出现在这4类人身上

1、熬夜的人
熬夜好像现在成了一个普遍存在的现象，尤其是对于现在的年年轻人来说，晚上似乎都养了熬夜的习惯。但是熬夜会造成肝血回流不充分，解毒等功能也会受到影响，还会导致肝脏细胞异变，甚至是癌变。
2、爱喝酒的人
酒文化源远流长，其中所含的酒其实就是乙醇，这东西进入身体之后，肠胃不能够吸收，也不能利用，只能通过肝脏细胞进行处理。肝脏在分解酒精的时候，会产生中间产物乙醛，两者都能对肝脏造成直接的伤害，造成肝脏细胞坏死，肝脏功能损伤。
3、肥胖久坐
肥胖人群就不多说了，基本上十个胖子九个有脂肪肝。而久坐其实也是会造成脂肪肝的，即便是不胖也会造成脂肪肝，长期久坐运动量不足，脂肪也得不到处理，导致堆积，造成脂肪肝。这也是目前比较常见得一种脂肪肝情况。
4、滥用药物的人

感冒、流鼻涕如果发生在你身上，你会怎么处理？想必很多人是家里常备着药吧，但是一定要按照说明去吃，不要多种药混着吃，不要一次性吃太多。是药三分毒，每年都有很多因为感冒造成的肝脏急性肾衰竭的案例。
而想要肝脏健康，最好的治疗方式就是预防，在平时养护好，就是对肝脏最好的养护。而春天就是养肝最好的时节。
1“多糖”尝试吃，肝功正常，气色棒
肝脏健康对于饮食要求很高，油腻、辛辣的食物尽可能的避免，可多吃1“多糖”能够有效的清理毒素，脂肪，对肝脏细胞也起到修复作用，提高肝脏抵抗能力，保护未受损细胞，对于肝火旺盛、转氨酶高也有着稳定作用，逐步提升肝脏机能。
除此之外，还有做好2件事
【肝脏|肝病科主任：养肝并不难，1种“零食”经常吃，肝功正常，气色棒】（1）春天多出门
适当的运动，有利于肝脏的健康，能够加快肝脏的代谢速度，清理肝脏毒素，也能消耗我们自身的脂肪，减少肝脏处理脂肪的负担。
（2）做好体检
肝脏病变的时候，其实没有很明显的症状，即便是患病了之后，也没有啥明显的症状，而最能够直接发现的就是体检。通过血液检测和CT可以对肝脏进行一个全面的检查，了解肝脏的健康状况。