脂肪肝|女性变老的原因已公布，甜食仅排第二，榜首才是关键，太难改了饮食|肝脏

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衰老是大家都不想面对的话题，特别是女性朋友，爱美是女人的天性，衰老也是人生中需要经历的一个过程，一旦到达一定的年龄，衰老就会悄无声息地降临在每个人的身上，它会慢慢地吞噬你的容颜，一点点漫步在脸上留下岁月的痕迹。很多人都会发现这样一种情况，几个同龄人在一块总会有特别显老又特别显年轻的人。那影响人衰老速度的原因有哪些呢？

【脂肪肝|女性变老的原因已公布，甜食仅排第二，榜首才是关键，太难改了】女性变老的原因已公布，甜食仅排第二，榜首才是关键，太难改了
第四名：卸妆不彻底
衰老是改变不了的事实，很多女性朋友为了让自己看上去更加年轻，经常会涂抹大量的化妆品来掩盖原本的皮肤面貌。到了晚上有时要卸妆，但很多人对待卸妆却看待的并不重视。认为只要草草的擦几下就可以了，但如果卸妆不彻底的话，就会使大量的化学物质堆积在皮肤上，导致组织坏死从而加速衰老。
第三名：盲目减肥
很多女孩子为了达到理想的身材，经常会盲目减肥，其中最主要的方法就是节食。节食会导致人体能量缺乏。从而使皮肤松弛，黯淡无光，精神颓废，每日昏昏沉沉还会影响新陈代谢，从而使人衰老。
第二名：爱吃甜食
大多数女生仿佛天生就喜欢吃甜食，但吃甜食不光会使人发胖，大量的糖分堆积在体内，就会刺激细胞产生更多的自由基，还会引起早衰等其他慢性疾病，建议大家平时尽量少吃甜食比较好。
第一名：不爱运动
但随着如今生活节奏的加快，越来越多的人不爱运动，白天在办公室久坐不动，晚上回到家就会瘫在沙发上。时间长了就会影响下肢血液循环导致脂肪堆积在下肢和腹部，引起发胖。不爱运动还会影响健康使人提前衰老。
适量的运动有助于增强人体含氧量，促进新陈代谢，不光可以达到减肥塑形的目的，还可以帮助人延缓衰老，使人精神焕发，精力饱满。在这里也向大家推荐一款非常不错的运动，那就是普拉提运动。这是最近几年非常火爆的一种运动方式，许多明星也都在倾力推荐。普拉提运动不像拳击、跑步等比较剧烈。反而相对温和，特别适合女性，想要预防衰老让自己变得更加年轻的朋友们，可以尝试一下这种运动。
只需要借助简单的工具即可完成，下面为大家推荐几款普拉提简单入门级别的动作，抓紧跟我一起行动起来吧。
1、手臂拉伸
双脚踩住拉力器，双腿伸直并拢，利用上肢力量不断地提升拉力器，注意速度不要过快，抬起时吸气，下落时呼气，建议：每天做3组，每组30次，坚持一段时间之后胳膊就会明显变细。
2、腰腹运动
需要训练者躺在瑜伽垫上，借助拉力器的力量带动身体做仰卧起坐，抬起时吸气，下落时呼气，建议：每天做3组，每组30次，这是一项全身运动，对腰部、臀部、腿部赘肉都有效果。
3、腿部拉伸
躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器双手握住拉力器手柄，注意双手放在胸前，双脚用力向斜上方拉伸，建议：每天做3组，每组30次，这个动作能够帮助我们锻炼腿部和腹部，坚持下去，迷人大长腿不是梦！
下图是经常做普拉提运动的女生，她的变化非常明显，坚持下去获取这项运动也适合你呢！
通过上面的介绍，我们发现普拉提这项运动是非常简单的，但是在普拉提进行过程中需要用到拉力器，现在小编就向大家推荐一款非常良心的拉力器，这款拉力器采用高密度NBR材质，条纹设计更安全， 4股弹力乳胶管质量更佳，泡沫手柄，快速吸收运动流汗，给人的安全感也是非常高的，泡绵也可以让大家的身体不受到伤害。今天的价格还是非常便宜的，值得你拥有。