胃黏膜|藏在饭桌上的“烂胃王”被发现了，前三名竟然是它们，你猜是啥？胃病|胃酸|肠胃

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【胃黏膜|藏在饭桌上的“烂胃王”被发现了，前三名竟然是它们，你猜是啥？】近些年来，随着社会的发展，人们生活水平的逐渐提高，对于饮食的要求越来越高，但是身体的健康状态却不如往前，因为各种慢性疾病随之而来，胃病就是其中一种。其实，在我们生活中，有很多食物是会导致胃部损伤，然而很多人并不了解，还天天在餐桌上出现，长期以往，就会诱发胃病。
藏在饭桌上的“烂胃王”被发现了，前三名竟然是它们

腌菜

腌菜，清脆爽口，还特别下饭，所以很多都喜欢吃，它们属于腌制食品，含有大量盐，而且很容易转化胃亚硝酸盐，产生亚硝胺的作用。要知道，亚硝胺的形成是属于一级致癌物质，长期食用，对胃有很强的影响，而且还容易引起胃黏膜病变。
2、辛辣刺激的食物
适当吃辣椒，对于人体健康是有利，所以说吃辣椒也不是一定会引起胃病。但是在我们国家，很多地区吃辣都是比较厉害的，但不能说对胃部的健康一点危害都没有。其实，辣椒会刺激胃酸分泌，对于胃黏膜造成很大的损伤，尤其是脾胃本来就不好的人，吃太多辛辣食物会增加胃炎、胃溃疡，甚至致癌的发病率。
3、凉拌菜
凉拌菜，相信很多家庭的餐桌上都会经常出现，而且深受大家的喜欢，因为它口感清脆，吃得十分有感觉。但是凉拌菜一般都是冷的，长时间腌制，会产生细菌，若长期吃，那么会比较容易感染幽门螺杆菌，诱发胃病，所以胃的健康产生很大影响。
人的胃部一旦出现损伤，身体会出现以下症状
1、胃痛
胃黏膜一旦受到损伤，胃部就会出现疼痛，严重者还会表现出刺痛钝痛。
2、胃酸反流烧心
患了胃病，胃部就比较容易出现反酸倒流烧心的现象，主要是因为胃黏膜受损，胃酸直接刺激胃壁，所以就会引起这一症状发生。
3、胃胀
胃黏膜受到损伤之后，那么就会引起消化不良，食物就会长时间在胃部滞留，所以就会出现胀气，有一种饱胀感。
4、反常恶心
胃部受伤，那么胃的蠕动功能下降，那么消化能力就会减弱，食物得不到很好消化，那么就容易出现反胃的感觉。
出现上述的症状，是时候养护胃部了，不妨从多做这三件事开始
1、平时敞开吃养胃食物
胃不好的人，在日常饮食中，可以选择多吃一些养胃食物，比如《千金翼方》中就提到一个调理胃部“养胃组合”食疗方，即丁香、砂仁、猴头菇、银耳、大枣、沙棘、莱菔子。
将这些食材按照严密的医学比例搭配，用现在的工艺技术，即低压、高温和打破植物细胞壁萃取食物的养胃抑菌成分而成养胃药食，易携带，食用方便。它具有很好的修复损伤胃黏膜，促进肠胃蠕动，加快消化的作用。
在这里建议，肠胃不好的人，坚持每天饮用，喝一两个月胃部就会变舒服，慢慢地胃病消失，胃部变健康。
2、坚持运动
每天坚持适当的运动，可以提高胃部各项机能运动，对于调理胃部有很好的益处。所以，建议在每天饭后坚持走一走，不仅可以促进食物分解消化，还能有助于提高身体免疫，抵抗各种疾病。
3、按时吃饭
不管是健康人，还是胃不好的人，日常都要做到一日三餐按时吃，才能避免胃酸刺激胃黏膜，因为胃酸每天都按时释放，用以消化食物，如果不按时吃饭，那么胃部是空的，从而导致胃黏膜受到损伤。所以希望大家一定要重视吃饭时间，保护肠胃。