血糖|医生：血糖高不高，睡一觉就知道，身体若有这3个异常建议做体检体检|医生|饮食

【血糖|医生：血糖高不高，睡一觉就知道，身体若有这3个异常建议做体检】

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导语：一旦检查出来自己患有高血糖，整个生活将沦陷。在平时生活中对于自己喜爱的食物只能闭眼拒绝，而且生活中还控制各种各样的糖分，每天离不开药物控制，不然就会发生各种糖尿病带来的并发症。

但是很多人并不知道自己体内血糖是否超标，只有在体检之后才可以发现。所以在日常生活中也要时刻注意自己的血糖，有时候身体出现一些小毛病，可以预示着自己的血糖超标，只要善于观察可以提前预防。

一、医生：血糖高不高，睡一觉就知道，身体若有这3个异常建议做体检
1、观察皮肤瘙痒
一般情况下如果皮肤干燥也会出现皮肤瘙痒的症状，但是这种情况很少见。如果不是蚊虫叮咬的原因，就要看看是不是自己血糖已经超标了，如果体内血糖超标，也会刺激到神经引发瘙痒的情况。
2、睡前感觉到饥饿
正常情况下一日三餐都可以满足身体的需要，而且在晚上我们摄入的饮食量都比较少。但是如果在睡前经常感到饥饿，而且吃完饭后晚上也有饥饿感，这种情况有可能是体内血糖已经升高了。如果长时间出现这种情况，一定要检测自己的血糖。
3、感到手脚麻木
正常情况下，我们都会出现手脚麻木的症状，而且这种情况我们稍微活动一下就会缓解。但是如果近期发现自己这种情况比较严重，拿东西都非常困难，这就意味着自己体内氧气供应不足，很可能是血糖偏高导致的。
二、血糖偏高的人身体还会有哪些症状？
1、口干舌燥，平常喝水量逐渐增加。
2、而且晚上上厕所的次数也频繁。
3、每天感到饥饿，但是体重却在逐渐下降。
4、睡眠质量越来越差，经常失眠多梦。
三、想要稳定血糖值，要养成健康的生活方式，平时做好这2点即可
1、改善饮食情况
大部分患有糖尿病的人都是因为自己的饮食不当导致的，想要稳定血糖，在生活中一定要改善自己的饮。平常多吃一些粗纤维的食材，少吃一些油炸食物，对于细粮也要少吃一些，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果。
2、补充微量元素
血糖偏高是因为体内的胰岛素降低，大部分胰岛素不能被分泌，也可能是身体的某些元素已经缺乏导致的。所以在平时一定要注意补充体内的氨基酸硒元素，因为这种物质可以帮助刺激胰岛素的分泌，而且还能够刺激胰岛素细胞的再生长，这样有助于稳定血糖平衡。
结语：生活中血糖的人数越来越多，其实在日常生活中，只要稍微注意，这种疾病就可以完全避免。在血糖来临的时候身体会发生很多小信号，只要我们细心观察及时治疗预防是完全可以根除的。但如果一旦体内血糖升高也要及时注意自己的饮食习惯，不要盲目听从一些偏方，也要保持一个积极向上的心态。