硒元素和类黄酮对肝脏有不错的保护作用 ， 及时补充 ， 可以提升肝脏抵抗有害元素的能力和自我修复损伤的能力 。
热水杯中加入云 台 冰 菊 ， 闷泡一会更适合日常饮用 。
● 坚持运动
运动对人体健康有很多好处 ， 尤其是对于代谢器官的肝脏 ， 更是大有裨益 。
运动的时候 ， 可以使脂肪更快
并且身体不太好的人需要注意 ， 平时锻炼时 ， 尽可能选择比较缓和的太极拳、瑜伽、散步、广场舞等 ， 每天半个小时左右便能达到强身健体的效果 。
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