「吃货研究所」纯净水、矿物质水、富氧水，今天你给瓶装水交“智商税”了吗？( 二 )

水能补充的只有水而已，它不是补充营养的主要手段，饮食才是，缺乏的营养要靠平衡膳食来补齐。要说喝点东西补钙，不如去喝牛奶（牛奶中钙含量约1040mg/1000ml），喝水补钙不过是商家设置的一个陷阱。

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想补钙，不如喝牛奶丨pixabay
富氧水能更快给身体供氧?假！
富氧水被商家尊称为“上水” ，他们宣称：富氧=高溶氧=高供氧效率=应对高强度运动=值=高价格，是应对有氧运动、高原旅行等缺氧状况的利器。市场上除了方便携带的瓶装水外，还有富氧水机可供居家使用。周到的市场供应，除了价格昂贵，富氧水仿佛没有任何的缺点。但我们可以进行一个简单的计算就知道富氧水有多坑爹了。

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已知 20℃时每 1000ml 水中最多可溶解 9.1mg氧气，一个成人一天建议饮水 2000ml ，标准情况下 100ml 氧气约有 140mg 。这也就意味着，一位成年人一天通过饮用饱和溶氧水，最多可补充 13ml 氧气。可成年人吸一口气大概就能获得100ml 的氧气！而且肺部对氧气的吸收效率远远高于胃肠道.....也就是说，深呼吸一口气获得的氧气，远超过饮用 2000ml饱和溶氧的水。
【「吃货研究所」纯净水、矿物质水、富氧水，今天你给瓶装水交“智商税”了吗？】更何况富氧水里的氧气是通过高压强行打入水中，当我们打开瓶盖时，瓶内外压强的平衡会造成氧气的溢出......与其花钱让瓶子吸氧，还是省下这笔冤枉钱，自己多呼吸几口吧！

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形形色色的概念水只不过是商家在市场规范的边缘蹦迪。再次提醒大家，补水才是饮水的主要目的。除水以外，其他任何物质的补充都与水无关。祝愿大家在购买饮用水时，善识圈套，捂好钱包，拒交“智商税” 。
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想靠喝水补钙，也是想瞎了心！
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