「吃货和饭桶」每天早餐吃这几道食物，媳妇的皮肤越来越好，小肚子也消失了！

每天早餐吃这几道食物，媳妇的皮肤越来越好，小肚子也消失了！跟着小编一起来学习吧！
紫薯饼
食材：紫薯、牛奶、芝士、饺子皮

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做法步骤:
紫薯蒸熟压成泥加一点炼奶一点纯奶搅拌平均，取一块紫薯包块芝士！
用饺子皮把芝士紫薯球包起来，电饼铛刷一层油，把紫薯饼放入煎直表皮金黄即可！一口爆浆，超级好吃
小油条
用料：中筋面粉350克、酵母3克、盐3克、油12克、牛奶240克左右

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做法步骤：
将面粉、酵母、盐、食用油混合平均，倒入牛奶，同时用筷子搅拌，用筷子搅拌成雪花状，揉成润滑的面团盖上保鲜过醒20分钟
面团两头分开，分两段，用手压扁，擀面杖擀薄
刷一些食用油，包上保鲜膜放入冷藏室，高温发酵，第二天晚上拿出来炸，假如焦急吃，两个小时当前可以炸
取出面饼，擀面杖擀薄盖上保鲜膜放30分钟，让面团回温，切条，大小可以本人决议
两条摞在一同，用筷子两头压一下，拉长，中间捏紧。
?锅中参加过量油烧热（筷子放出来不时冒泡就可以），放入油条，就会浮起来，炸至金黄捞出即可，油条组织坚实，外皮酥脆
海鲜粥
食材：中个的基围虾三两，干贝二两，大米一碗，香菜，生姜少许。

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做法：
1、淘米上锅煮粥，基围虾摘头，洗净。放进锅里和生姜料酒爆香。虾红了放进干贝一同翻炒，香味出来，关火
2、粥也成了。基围虾干贝连汤汁一同倒入粥里。搅拌。放调料。咸淡按本人爱好
3、香菜蒜末备好，关火。倒入香菜。可以吃了
焦香藕饼
原料：鲜藕半个、火腿1根、木耳4朵、鸡蛋1个、面粉2汤勺、葱、盐、生抽、香油、胡椒粉过量。
【「吃货和饭桶」每天早餐吃这几道食物，媳妇的皮肤越来越好，小肚子也消失了！】

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做法：
1.鲜藕，木耳，火腿，葱分别切碎加入打散的鸡蛋液中，加入2汤勺面粉，搅拌均匀，不能有颗粒，不能太稀，稍微能流动就可以。
2.加入少许盐，生抽，香油，胡椒粉。
3.用大勺挖些许面糊入锅，煎至两面金黄即可。
家常炒面
食材：湿面条 2-3两、鸡蛋 2个、豆芽少许、鸡毛菜少许、火腿肠 1根、蚝油 1勺、酱油过量、糖 3g、鸡精 2g油少许

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做法步骤：
豆芽、青菜洗净、火腿肠切片、鸡蛋打散。
锅中烧水。水开放入面条，煮一两分钟断生就可以了。面条捞出，放凉水中浸泡片刻，疾速降温，让面条不粘连。沥干水分。
?锅中放油、烧热，倒入鸡蛋液，定型后炒碎，装出。
锅中倒少许油，下豆芽、火腿片翻炒几下，倒入面条，加少许蚝油，少许酱油、炒匀放入鸡蛋、青菜，加一点糖，出锅前放少许鸡精就可以啦。不爱可以疏忽
胡萝卜丝鸡蛋饼
食材预备：胡萝卜半根、鸡蛋2个、面粉1大勺、盐过量、小葱过量、火腿过量；