春节年夜饭27道吉祥菜谱,荤素搭配,营养丰富好吃不上火( 四 )
腊肠炒荷兰豆
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材料:广式腊肠4根、荷兰豆150克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、料酒半汤匙、水淀粉适量、
做法步骤:
1.准备好所需材料,把荷兰豆用手掰去两端,如果有老丝,把老丝撕下来,把荷兰豆洗净待用。
2.蒸锅加入水烧开,把腊肠放到盘内,放入蒸锅内,隔水蒸,上汽后,蒸10分钟。到时间后,把腊肠取出,晾凉。
3.锅内加入水烧开,加入少许盐,淋入几滴油,下入荷兰豆焯水2分钟左右,把荷兰豆焯水至颜色变深绿,将荷兰豆捞出。荷兰豆焯水时,在水中加入盐,滴入几滴油,可以使荷兰豆颜色更翠绿,还可以使荷兰豆入底味。
4.把荷兰豆捞出后,马上放到冷水中投凉,使荷兰豆迅速降温,捞出沥净水分待用。荷兰豆焯水后,马上过冷水,可以保持荷兰豆脆嫩的口感,而且颜色也不会变黄。
5.把晾凉的腊肠,斜刀切成片,不要太薄,葱切葱花,姜切粒,大蒜切片。
6.锅内加入油烧热,下入葱花、姜末、蒜末爆香。再下入腊肠翻炒几下,将腊肠炒出一些油。
8.下入荷兰豆,淋入少许料酒,大火翻炒均匀,再加入少许水淀粉勾薄芡,大火翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。
凉拌素什锦
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准备食材调料:莲藕 / 菠菜 / 香菇 / 胡萝卜 / 香菜 / 木耳 / 黄花菜 / 豆芽 / 姜 / 香油 / 花生碎 / 陈醋 / 盐 / 胡椒粉(食材用量根据个人来定,这道菜适合聚会来上一大盘)
第一步:干黄花菜先用清水泡开,莲藕切片,胡萝卜切丝,姜切成姜末,木耳,香菇洗净撕成小块,菠菜,香菜,豆芽洗净。
第二步:锅中加水烧开,放入豆芽,香菇,黄花菜,胡萝卜丝,木耳,香菜,菠菜烫熟捞出沥出多余水分。
第三步:捞好的蔬菜放到一起,倒入调味料拌匀,最后倒入2汤勺陈醋再次拌匀就可以开始上桌享用啦。
家常小炒
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食材:鸡蛋、木耳、荷兰豆、红椒、黄椒、盐、生抽、耗油、味精、番茄酱
做法:
1、木耳提前泡好;红黄椒洗干净切成块;鸡蛋打散备用
2、锅中烧水,将木耳和荷兰豆焯一下盛出备用
3、锅中加入适量的油,先将鸡蛋炒至金黄凝固
4、锅中再次烧油,放入适量的葱姜蒜爆香,加入木耳和荷兰豆大火翻炒
5、加入红椒和黄椒,继续大火翻炒,加入适量的盐、耗油、番茄酱、生抽、味精快速的翻炒均匀
6、接下来再加入炒好的鸡蛋,炒匀就可以出锅了
芙蓉鲍脯
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食材:鲍鱼300克,鳜鱼100克,牛奶25克,鸡蛋清150克,豌豆10克,胡萝卜25克,料酒10克,淀粉(玉米)40克,味精5克,姜5克,鸭油75克,盐8克。
做法步骤:
1、将鲍鱼洗净从中间片开,分别在刀面片剞入花纹,撒上少许淀粉拌匀,胡萝卜切成菱形小片60片,胡萝卜、豌豆分别用开水焯透,冷水过凉,鳜鱼肉洗净,砸成细茸,加入精盐、牛奶;
2、鸡蛋清放入碗内,用筷子抽打成泡沫状,加入淀粉、鱼茸搅匀,将笼屉上抹一层鸭油,把鲍鱼码放入内,将鱼茸分摊在每个鲍鱼片上抹平,中间用胡萝卜、豌豆码一朵梅花图案按时,上锅蒸2分钟即可,取出码放盘内;
3、炒勺上火,倒入鸡汤,加入料酒、姜米、精盐、味精,用水淀粉勾成溜芡,淋入鸭油,浇在鲍鱼上即可食用。
尖椒炒猪肚
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材料:猪肚、尖椒适量、蒜苗适量、花椒适量、胡椒粉适量、酱油适量、盐适量。
做法
1.猪肚洗干净后,焯水洗净,锅里加水待水开后下猪肚、胡椒粉,煮1个小时后,捞出猪肚放凉,将猪肚切成条备用。
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