_原题为：14种榨果汁方法 ， 每周喝2~3次 ， 补充维C,女人小孩要多喝
第一道 ， 黄瓜猕猴桃汁
文章插图
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。
做法
1.黄瓜洗净去籽 ， 留皮切成小块
2.猕猴桃去皮切块 ， 一起放入搅拌机加入凉开水撇拌 ， 倒出
3加入峰蜜于餐前一小时饮用 。
第二道 ， 葡萄柠檬汁
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原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适
做法：
1.将葡萄洗净
2.柠檬连皮对切为四份
3将葡萄、柠檬放入抗半机内压榨成汁
4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成 。
第三道 芒果椰子汁
文章插图
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克
做法
1.将芒果、香蕉、可可仁放入搅拌机中榨汁
2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可
第四道 ， 养乐多火龙果
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原料：红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆
做法
1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入搅拌机开打
2.榨好的汁放入冰块即可
第五道 ， 香蕉苹果牛奶果汁
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原料：香蕉、苹果1只、牛奶1瓶
做法
1.香蕉、苹果切块放进搅拌机
2.导入牛奶榨汁即可
第六道 ， 百香果果汁
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原料：百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量
做法
1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里
2.加入其他所有材料摇晃均匀即可
第七道 ， 葡苞苹果汁
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原料：葡萄20颗、苹果一只（约150g）、柠檬汁15m、冰水适量
做法：
1.准备好材料 ， 葡萄去核去皮 ， 苹果去皮切块 ， 还有挤出的柠懞汁 。
2.搅拌机中加入20颗左右葡萄 ， 再加入切块的苹果 ， 基本高度各占半 。
3.倒入15ml柠檬汁 。可根据自己喜欢的酸度添加哈 。
4.加入冰水 ， 加至和苹果一样高 。
5.开打 ， 打几秒钟即可 。
第八道 ， 酸奶芒果汁
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原料：芒果2个、酸奶100克
做法
1.料理杯里放入芒果和酸奶 。
2.启动搅拌机
3将榨好的汁倒入杯中 ， 再放入芒果粒放薄荷叶点缀 。
第九道 ， 火龙果奇异果汁
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原料：红肉火龙果1个、奇异果1个、冰
块适量
做法：
1.火龙果、奇异果切块
2.加入少量的水和冰块
3.用随身杯搅拌机开打 ， 几分钟就可以了
第十道 ， 西瓜樱桃果汁
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原料：西呱1块、樱桃20颗、糖1匙
做法
1.西瓜去皮切小块备用
2.樱桃洗净去核备用
3将西瓜和桃放入料理机中加入适量水
4.启动开关 ， 一分钟美味的果汁就做好了用滤网过滤装入喜欢的容器中畅饮吧
5.可以根据个人口味加适量糖
第十一道 ， 草莓养乐多果汁
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