饮食减肥|这汤比关晓彤的减脂汤还好吃，简单好做营养饱腹，减肥期间我常吃 |减脂|

这汤比关晓彤的减脂汤还好吃，简单好做营养饱腹，减肥期间我常吃
最近发现身边的人都在减肥吖，晚上刷手机也都是减肥的内容， ?正好我也在减肥，所以平时这些低脂低卡的菜品也都在陆续的分享给大家，而且会不间断哦，所以大家喜欢的话还请关注我。今天这道汤是根据关晓彤的减肥汤改造的，其实也不能说改造吧，毕竟食材不一定非是一模一样，谁家也都是存着不同的食材，其主要的目的还是为了好吃吖，营养吖，让减肥别那么痛苦，您别说，这道菜还真的是既简单又好做，还特别好吃，吃完了肚子还觉得特别饱，我中午吃完就不吃碳水了，因为饱了。喜欢朋友一定要试试看，也不只是减肥的人，全家吃都是非常好的。特别提示，因为昨天有朋友问我，我才要提示一下，我做了这一锅，还有拍照片这一碗，可不是一个人的量，它是全家吃的，如果减肥的人吃这么多可不行，适量即可。

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【饮食减肥|这汤比关晓彤的减脂汤还好吃，简单好做营养饱腹，减肥期间我常吃】
【番茄金针菇肉丸汤】
食材：?番茄2个，番茄酱1汤匙，盐和鸡精适量，大喜大牛肉粉可放可不放，橄榄油少许，水半锅，金针菇一把，鸡蛋2个，香菜一根，牛肉丸或者鸡肉丸若干个。
做法：

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1.锅中放少许的橄榄油，加入番茄酱煸炒出红油。番茄酱不是番茄沙司，是不甜的。如果不用减肥的人吃，可以放点糖。 ?这第一步不是必须的，只是我喜欢红油的颜色，如果没有番茄酱也可以不用，直接第二步炒番茄。

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2.番茄酱炒出红油后，加入洗干净切小块的番茄，炒到软烂出汤汁。如果西红柿水分不足，炒不出汤汁也不怕，我们等下就要加水了。（买软一些的西红柿更容易出汤汁，汤的味道会更浓郁。）?

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3.加入半锅水，煮开它。金针菇事先切去尾部，洗干净，泡冷水备用。待锅开之后，加入金针菇同煮。 ?同时，我们这是来调味吧，加入盐和鸡精，如果觉得颜色浅，还可以放一点点酱油。喜欢甜味的，又不用减肥的人放一点点的糖也行。我还放了一勺大喜大牛肉粉，味道立刻升级了。

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4.我从冰箱翻出来一些宜家的瑞典肉丸，也不知道它是牛肉还是鸡肉还是猪肉，反正我放了8颗进来，大家完全可以选择自己喜欢的肉丸，或者自己的制作的虾丸等，用它来给汤吊个味道。我吃这道汤的时候，只敢吃一颗肉丸，毕竟在减肥嘛。

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5.香菜根放入锅中一起煮味道，香菜叶留着最后点缀。最后出锅前，将鸡蛋打散，淋入锅中。

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6.这样酸甜美味的营养减肥汤就做好啦。完全不输关晓彤那一碗吧，喜欢的朋友赶快试试看吧。 ?

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