膳食|秋季对于一些男性来说，通过膳食调理肾脏是非常好的选择！来看！男性养生|膳食|补

秋天算是进步最好的时节，通过合理的饮食，能大大改善我们的身体状况，特别是对于一些男性来说，通过膳食来调理肾脏，简直是最好不过了，那么我们吃什么最好呢？想补肾要吃点啥美味？

文章图片
文章图片
1、芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。
2、黑米
黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。

文章图片
文章图片
4、山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
5、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
【膳食|秋季对于一些男性来说，通过膳食调理肾脏是非常好的选择！来看！】[责任编辑: ]