血管|秋季常吃防栓降脂食物，它们能减少血管垃圾毒素，老年人多吃食疗食补|血管|食

有句俗话说得好，养血管就是养命，可见保护血管的重要性。要保护血管的话，肯定是要对血管进行清理。清理血管不仅可以通过吃药这种方式，某些食物也能够起到清理血管的作用。

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食物一：猕猴桃
很多人都挺喜欢吃的，大家也都知道，这种水果里面的水分多，还有丰富的维生素C ，要知道它是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

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食物二：芦笋
是的，我自己也是挺喜欢吃芦笋的，做好了蛮不错的呢，同时它含有多种营养物质，如蛋白质、钙、磷以及多种维生素，有很高的营养价值，另外芦笋还含有芦丁、天门冬酰胺等物质，这些物质是可以降低血压、降低血脂和胆固醇的，同时还可以改善心血管功能。老年人多吃对保持血管健康有利。

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食物三：玉米
玉米对于血管中胆固醇的控制也是有一定的帮助。玉米中的粗纤维、维生素以及各种矿物质，可以提高身体的活性，对清除体内垃圾有帮助，而且玉米中还含有不饱和脂肪酸，可以帮助代谢体内的脂肪以及胆固醇，起到软化血管的作用。而且玉米有饱腹感，但脂肪量低，建议平时可以多吃点玉米。玉米须的作用也不少，喝点玉米须泡的水，有降血脂、清血管的作用，让你的血管更年轻化。

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食物四：黑木耳
我自己来说也是挺喜欢吃的，这种菌类食物真的挺好吃的，同时含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。对此啊，平日里真的应该多吃着点这种好食物才是。
【血管|秋季常吃防栓降脂食物，它们能减少血管垃圾毒素，老年人多吃】此外，养血管应该养成良好的生活习惯，不要熬夜。长时间熬夜，会让身体分泌过多的肾上腺素，从而导致血管收缩不良。其次，多锻炼可以促进血液循环，加快新陈代谢，快速排出体内毒素。