儿童饮食|买鱼时，优先选择这6种鱼，肉多刺少营养也高，贵也要多给孩子吃儿童饮食

对于家中有孩子的家庭来说，家长们一定要多买些鱼肉给孩子们吃，毕竟正处于长身体期间的孩子们，多吃鱼不仅能长智力，还能长身体呢，鱼肉的营养极其丰富，而且还易消化，所以，不管是大人还是小孩，多吃鱼肉好处还是挺多的，下面阳仔就将买鱼的一些技巧分享给大家，在购鱼的时候，优先选择这6种鱼准没错。

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1、金鼓鱼
此鱼也叫金钱鱼，吃它的身上有着许许多多深色的圆斑，从外表看起来还挺漂亮的。金鼓鱼的肉质极为鲜嫩，也有一定的营养价值，平常大一点的用来清蒸更好，小一点的用来炖汤最为合适，那味道真叫一个鲜，老少皆宜。

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2、龙利鱼
这种鱼看起来有点丑陋，又扁又平的，也常被人称作是“舌头鱼” ，但是龙利鱼肉质很肥厚，也特别的细嫩，是一种优质的海鱼，其营养颇丰，价格也比较贵，多吃龙利鱼对眼睛特别好呢，上班族和学生要多吃。

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3、黄鳍鲷
它属于一种海鱼，虽然从外表上看没突出的，很普通，实则却是上等鱼。黄鳍鲷的肉质十分细嫩，也没有小刺，用来清蒸着吃最好不过了，乃是上品。

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4、白鲳
其实鲳鱼有分好几种类型，但不管是哪一种，都有着肉质鲜嫩、肉多刺少的特点，其中的白鲳是最为珍贵的，也是最有营养的，在发育期间的孩子要多吃，还有中老年人常吃也是特别有利的。

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5、银鱼
它可是水中珍品，尤其是小银鱼，鱼骨特别软，也没有鱼刺，味道特别鲜，用来蒸蛋或煮粥喝都相当不错，阳仔最喜欢吃了。

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6、鲈鱼
相信有不少人都喜欢吃清蒸鲈鱼的吧，鲈鱼本身就没有什么腥味，肉厚刺少，含有多种对人体有益的营养物质，清蒸就是此鱼最鲜美的一种吃法，不容错过。

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#鱼肉#龙利鱼#营养收藏
3、黄鳍鲷
它属于一种海鱼，虽然从外表上看没突出的，很普通，实则却是上等鱼。黄鳍鲷的肉质十分细嫩，也没有小刺，用来清蒸着吃最好不过了，乃是上品。
4、白鲳
其实鲳鱼有分好几种类型，但不管是哪一种，都有着肉质鲜嫩、肉多刺少的特点，其中的白鲳是最为珍贵的，也是最有营养的，在发育期间的孩子要多吃，还有中老年人常吃也是特别有利的。
5、银鱼
它可是水中珍品，尤其是小银鱼，鱼骨特别软，也没有鱼刺，味道特别鲜，用来蒸蛋或煮粥喝都相当不错，阳仔最喜欢吃了。分页标题
6、鲈鱼
【儿童饮食|买鱼时，优先选择这6种鱼，肉多刺少营养也高，贵也要多给孩子吃】相信有不少人都喜欢吃清蒸鲈鱼的吧，鲈鱼本身就没有什么腥味，肉厚刺少，含有多种对人体有益的营养物质，清蒸就是此鱼最鲜美的一种吃法，不容错过。