【减肥】对身体极好的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！香蕉|减肥|美容养

对身体极好的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！

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芹菜
芹菜中含有大量铁元素，这些铁元素可以补充妇女的经血损失，多吃不仅可以养血，更能避免皮肤干燥，使目光有神、头发黑亮。有的酸性物质对血压有降低作用，芹菜中就富含这种酸性物质，经常食用芹菜，能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，对更年期的高血压症状有奇效。

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辣椒
辣椒对口腔和肠胃产生刺激，导致口腔内唾液分泌增多，肠胃蠕动增强，胃液分泌也会增多，因此有助于改善食欲，增强消化，并且能抑制肠内异常发酵。常吃辣椒，尤其是青椒有助于预防胆结石。因为青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C ，可以使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸，从而起到防治胆结石的作用。

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【【减肥】对身体极好的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！】香蕉
说起香蕉，其润肠通便的功效想必大家都不陌生。疏通了肠道，排出了毒素，身体轻快，睡眠也自然得到了改善。而且香蕉中富含大量的维生素B6 ，这种物质能够让人远离忧郁情绪，保持愉悦的心情入眠。