小米粥加点枸杞和板栗，不仅美味还能安神养肾，重点是养肾吃惯了大鱼大肉

吃惯了大鱼大肉，很多人还是喜欢喝点粥来调理下身体，长期喝粥对改善人体各方面机能有很好的帮助，今天我们来聊聊栗子枸杞小米粥，有安神养肾、滋阴养血的功效哦～

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准备好小米、栗子、枸杞

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栗子去壳洗净，小米淘洗干净，加点枸杞，一起放到锅里用水泡半个小时；

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电饭锅烧水，水开后放入栗子和小米，10分钟左右小米粥就会很粘稠了；撒上一些枸杞，关火焖几分钟就可以了。

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板栗可以煮熟后去壳，这样就不用和小米一起放进去煮了，小米煮开了和枸杞一起放进去就行，还需要注意的是水完全沸腾了之后再放入小米，这样煮粥时间比较快，而且还绝对不会糊锅底。