“睁眼瞎”说的就是它不同于白内障

您了解青光眼吗?青光眼不同于白内障，一旦得病且耽误了治疗，则导致的失明是不可逆转的!“睁眼瞎”说的就是它!!退休族该如何防范青光眼?

可怕的发病率、致盲率!目前中国40岁以上人群中患青光眼率占2.3%，其中致盲率为30%!预计到2020年，我国将有2100万青光眼患者，其中会致630万人失明、1000万成视觉残障…

分清青光眼、白内障●青光眼是指因眼睛内压力增加而引起视神经受损，往往伴有因高眼压引起的疼痛。

●白内障是指眼睛晶状体发生了混浊，遮挡了光线进入眼内而导致视力下降。白内障导致的视力下降具无痛性、渐进性。

●两者同为致盲性眼病，但后果完全不同：白内障引起的失明可通过手术挽回视力;青光眼造成的视神经损伤进而导致的失明是不可逆转的!

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青光眼的主要症状●出现头痛、头昏、眼痛、眼胀、视蒙、虹视等症状。

●急性发作时，可出现视力急剧下降(仅留眼前指数或光感)，并有恶心、呕吐、寒战、发热等症状。

哪些是青光眼易患人群?●50岁以上人群

●高血脂、高血压患者

●糖尿病患者

●有青光眼家族病史者

●高度近视患者

●情绪波动大、脾气暴躁、焦虑易怒者

青光眼的治疗青光眼的治疗可分为药物、激光、手术三大类。手术是主要治疗方法，以控制眼压。药物及激光往往为辅助治疗。

提示：青光眼越早发现越早治疗效果越好，因此拖延病情要不得!

防范青光眼，改掉以下坏习惯!●趴着午睡

这一动作对青光眼患者十分危险。趴着睡觉及长时间伏案工作这种头低位的姿势，易使头部充血，使血液在眼部集聚增多，眼压升高，对一些有青光眼先兆的人，很容易诱发青光眼。

●长时间处于暗室

关灯看电视，关灯看手机以及戴墨镜这种在暗室环境下的用眼行为，也是青光眼患者应该避免的。长时间在暗室环境里，容易引起瞳孔散大，诱发青光眼发作。

●过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以青光眼预防要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

●久坐不动

体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

●暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

●便秘

便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

●不良情绪

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

●失眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。

定期筛查，及时治疗!青光眼导致的视力损伤有不可逆性，因此早发现、早治疗特别重要!一旦出现较激烈的头痛、眼胀、鼻根酸胀等，应及时就医。部分青光眼患者在前期无症状，而在不知不觉中丧失视力，故建议退休人群应该一年做次眼部常规体检，有家族史的更应定期做青光眼筛查。

链接·如何自测眼压?

正常情况下，眼球硬度和鼻尖硬度相似，如果你的眼球摸起来比鼻尖硬，则表示眼压较高，应及时就医。