碧生源让我学会了正确减肥，有了做女神的机会！每一个女生都希望自己可以年轻漂亮

每一个女生都希望自己可以年轻漂亮，夏季来临之后很多女生都担心自己非常的肥胖，就通过各种方法减肥。在碧生源，我看到了很多瘦身达人的减肥经验分享，希望可以通过碧生源官网中的减肥方法，让我可以尽快的减肥成功。希望我可以在来年夏季来临之前，可以轻松的瘦身，也可以尝试一次当女神的机会。下面我就来向大家分享一下我近期减肥的成效。

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合理的饮食

不少人认为减肥就是不吃肉，其实这是一个非常错误的观点。我在减肥阶段，也会定期吃一些肉类，但是千万不要吃一些脂肪含量特别高的猪肉，可以选择吃鸡肉或者是吃牛肉。就算是你在减肥阶段不吃肉，也不会减下多少肉。我平时并不会过分的依赖肉类，在减肥过程中，我每天都会多吃一些水果和蔬菜，这样可以补充身体所缺的维生素和矿物质，加快身体新陈代谢。

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注重科学运动

我的体重基数本来就比较大，长期缺乏运动，刚开始运动时，每天运动的时间比较短，由于长期不运动，一定要保护好自己的膝盖，关节。刚开始就高强度的减肥运动，还有可能会伤害到自己的膝关节，还会出现膝盖骨软化，以后再想通过运动减肥都难。在正式减肥之前，我也请教了，健身房的教练教练教会了我一些科学减肥的运动，让我可以健康的减肥。

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对于任何一个女生来说，都希望可以恢复曼妙的身材。减肥是希望自己可以变得更好，而不是以牺牲自己的健康为代价，现在我就把我这个阶段的减肥的一些成效汇报给大家，再通过碧生源官网一些网友的经验分享，我每天在吃完午饭和晚饭时都会喝一杯碧生源减肥茶，平时合理的饮食和适当的运动，让我一个月的时间就初有成效，一个月轻松减了20斤。