想跟维秘超模一样瘦美瘦美的？吃这些！
再过两个月维密秀会在上海上演，这两个月是维秘超模们疯狂训练的时期；当我们在对一个个魔鬼身材的维秘天使们津津乐道的时候，她们或许正在健身房里挥汗如雨。
三分练七分吃。为了扒到维秘超模们keep fit吃什么，馆姐翻遍了她们的晒图。
发现刘雯超爱燕麦的，尤其是燕麦和水果的组合。
当然，偶尔还是会换换口味，把水果换成坚果和其他粗粮。
除了表姐，古灵精怪的奚梦瑶也是馆姐很喜欢的一位模特。
她的大长腿，真的长得太犯规了！！
事情就是这么偶然，奚梦瑶也爱燕麦。她用酸奶泡燕麦的吃法，口感更好。而且酸奶饱腹感强烈，一样是减肥的好帮手噢。
超模界的“学霸”KK更喜欢有嚼劲一点的粗燕麦。
做成饼干，饿的时候就吃几片。
维密天使Jasmine Tookes自己diy的早餐中同样配了燕麦。
首先燕麦饱腹感强。并且在消化的时候，燕麦会消耗更多的能量，有利于减肥。
其次，它还是“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘，避免便秘性肥胖。
当然，燕麦不是唯一的减肥帮手，减肥还可以多吃下面几类食物。
粗粮包括了谷物类，如小米、玉米、燕麦等；杂豆类如红豆、黑豆、绿豆等还有块茎类如红薯、山药等。
粗粮中含有丰富的膳食纤维，饱腹感强烈，并且可以帮助肠胃蠕动，预防便秘，有利减肥。
在坚持运动同时多吃蛋白质丰富的时候有助于肌肉生成，提高代谢能力，加快减脂的效率。富含蛋白质的食物包括牛奶、蛋白、还有一些瘦肉等。
蔬菜和水果的热量较低，而且饱腹感好，营养丰富，是减肥的“良药”。当然蔬果也有一些热量会偏高，比如榴莲。因此，减肥的时候可要分辨出来，避免富含糖分的水果。
坚果的热量确实吓人，所以很多人减肥时候都会把它列为“禁品”。但事实是，坚果真的能减肥！
坚果所含的脂肪为不饱和脂肪酸，在一定程度上会提高食物热效应，从而使得进食本身引起大量能量的消耗。
另外，坚果内含有丰富的膳食纤维素，饱腹感强还能改善便秘，有利减肥。
之前奚梦瑶在接受媒体采访的时候也说过，准备维密秀期间，节食厉害，饿的时候会吃几颗坚果，其他零食就不敢碰。
还有，学超模吃燕麦减肥，要学就学全套啊！别只顾着学人家吃燕麦，倒是学学人家做运动啊。
要知道，超模们在运动方面可从不懈怠的啊。
还不快来福隆·1号馆变瘦变美变仙女~
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