听说长期练瑜伽身材会变瘦一旦停止就会大反弹真是这样吗听说长期练瑜伽身材会变瘦

听说长期练瑜伽身材会变瘦，一旦停止就会大反弹，真的是这样吗？

瑜伽，是印度发明了一种养生的运动，和中国的太极很像，更加注意心态的和身体的同时锻炼。现在一些瑜伽馆很流行，很多年轻的人都去学习，说明大家对瑜伽运动的效果还是很相信的。一些人对瑜伽运动能减肥也深信不疑，生活真的有人练习瑜伽变瘦了，同时也有人说：一旦停止练习身材就反弹，真的是这样吗？

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瑜伽到底有什么作用？

早期的瑜伽是古印度的六大哲学学派中的一系，主要是探寻人与自然的养生心法。在后来的演变中，逐渐变成了锻炼身体的技巧了，由于十分简单，很多人都能学会，并且被一些人当作是高贵休闲活动的。随着人练习的越来越多，就变成了现在流行的瑜伽课程。

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当然，不是所有人都能练习的，一些上了年龄、或者活动不便的人，对于瑜伽的高难度动作，是不适合的。因此，多是一些年轻的人群在练习，并且选择练习瑜伽的一半都有2中情况，一是身材本来就很好，可以完成瑜伽的各种动作。还有一种是懒得去健身，只想运动一下，来放松身体。

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韩国的健身美女宋子慧就是一名瑜伽的高手，已经健身多年的她的柔韧型极好，平时运动量也很多，随便就能展示出一套高难度的瑜伽动作。在社交平台上，女神也曾说自己因为练习瑜伽而身材变得更苗条。并且因为忙，停止锻炼后，身体确实便胖了。

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但是很多网友认为，她本来就很瘦，这与瑜伽没有太多关系。至于胖，那么原因就很多了。不仅，对于柔韧性的锻炼，瑜伽确实很有效果！

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（文章图片来自网络）

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