不吃晚餐更长寿养生？说实话，这3个坏处会把你“伤透”( 三 )
晚餐虽然是一天中的最后一餐，但也同样重要。而不吃晚餐对我们身体造成最直接的影响，就是会损伤我们的肠胃，因为如果我们不进食晚餐的话，我们的胃分泌出的胃酸会增多，再加上胃中没有食物，那么胃酸就会腐蚀我们的胃黏膜，长期这样下去，更是容易使得我们患上胃病，甚至是胃癌。
2、会影响睡眠：☆（傻大方资讯添加的标记）
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由于进食晚餐的时间与睡觉的时间相隔不太久，因此，晚餐的进食是会影响到睡眠的时间及质量的。如果我们经过一天的忙碌却不进食晚餐的话，那么，我们在睡觉时会感觉有强烈的饥饿感，并且消化系统会变得活跃而分泌出大量胃酸，这些过多的胃酸会刺激到我们的胃壁，从而使得我们难以入睡，甚至失眠。
3、会使得营养跟不上：☆（傻大方资讯添加的标记）
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