不吃晚餐更长寿养生?说实话,这3个坏处会把你“伤透”( 三 )

晚餐虽然是一天中的最后一餐,但也同样重要。而不吃晚餐对我们身体造成最直接的影响,就是会损伤我们的肠胃,因为如果我们不进食晚餐的话,我们的胃分泌出的胃酸会增多,再加上胃中没有食物,那么胃酸就会腐蚀我们的胃黏膜,长期这样下去,更是容易使得我们患上胃病,甚至是胃癌。

2、会影响睡眠:☆(傻大方资讯添加的标记)

不吃晚餐更长寿养生?说实话,这3个坏处会把你“伤透”

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

由于进食晚餐的时间与睡觉的时间相隔不太久,因此,晚餐的进食是会影响到睡眠的时间及质量的。如果我们经过一天的忙碌却不进食晚餐的话,那么,我们在睡觉时会感觉有强烈的饥饿感,并且消化系统会变得活跃而分泌出大量胃酸,这些过多的胃酸会刺激到我们的胃壁,从而使得我们难以入睡,甚至失眠。

3、会使得营养跟不上:☆(傻大方资讯添加的标记)