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我们都知道在一日三餐中，早餐和午餐会为我们一天的工作学习提供能量，所以我们需要多吃一些。但晚餐与这两餐不同，晚餐作为一天中的最后一餐，并不适宜吃得过多。如果我们晚餐吃得过多，那么我们身体摄入的能量也会过多，这容易导致血液中的胆固醇含量过多以至于积聚在血管壁上，长时间如此，就容易导致心脑血管等疾病的形成，最终危害我们的身体健康。

以上内容是对怎样吃晚餐才更健康的具体介绍，经过上述介绍，大家应该对这方面有了一定的认识，那么接下来，我们来了解一下不吃晚餐会对人体造成什么影响。

不吃晚餐会人体造成什么影响？☆（傻大方资讯添加的标记）

1、会损伤肠胃：☆（傻大方资讯添加的标记）