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长期戴耳机会使耳朵持续受刺激得不到休息，容易造成耳膜受损、听力下降。 经常戴耳机听音乐，还会造成注意力不集中，使人的思维反应的灵敏度及记忆力减退，有的还会出现烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。

在路上骑车戴耳机，往往分散注意力，还容易发生意外。

建议：

用耳机听音乐时，一定要注意减小音量，以柔和不刺耳为宜，而且不要长时间连续收听。每天使用耳机最好不要超过1-2小时，以间歇收听为宜。

5.节食减肥

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