5、营养均衡

晚餐是很重要的，不能不吃。早餐用燕麦是最好的选择，中饭坚持少油少盐的清淡饮食之余，可以正常吃。晚餐其实对于大多数上班族来说更重要，上班族大多数都选择在晚上运动，这就决定了晚餐需要有足够的能量来保证体力。

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