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这是菠萝粥。菠萝含有丰富的维生素B，可防止皮肤干裂，滋润肌肤，还能能消除老人斑并降低老人斑的产生率，而山药是公认的祛湿食材，两者搭配味道甘甜，祛湿效果还极好。

花椒泡脚

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花椒脚有着很好的改善手脚冰凉的问题，尤其是女性朋友，更是不可以错过，而且用花椒泡脚还有着祛湿气的作用，经常泡一下你会发现大肚腩也不见了！

• 胃肠病为何总与秋天有“不解之缘”？
• 它是家中常见的健康食材，对减肥、祛湿、健胃皆有良效！
• 秋天别错过养肝！多用这4样东西泡水喝，肝病不来找你
• “秋季抑郁症”这几类食物能打败它
• 秋天到，这3道菜一定要多吃，清热祛燥，特别美味
• 湿气重的女人，身体都会有这种现象，多吃这几种食物帮你祛湿！
• 秋天多吃此野生食物，能化痰止咳，开胃健脾，不懂很可惜
• 此果甜美多汁，秋天常吃，大肚子没了，心情好了，早知早受益
• 秋天要经常做这菜，给家人清洁肠道，消食开胃，大人孩子都爱吃！
• 秋天湿气“猛如虎”，3个症状说明你体内湿气已经很严重了！