俯卧撑VS卧推!练胸效果究竟有什么区别?( 四 )

2.有助于发展胸部肌肉、力量;

缺点

1.专注于上肢力量的发展,下肢只起到稳定作用;

2.肩部

活动受限,有

肩峰下撞击综合症

风险!

    如何做标准的俯卧撑?   

俯卧撑VS卧推!练胸效果究竟有什么区别?