俯卧撑VS卧推!练胸效果究竟有什么区别?( 三 )

缺点

1.依靠自身重量,发展力量有

局限性

2.胸肌厚度、维度、分离度不如卧推;

俯卧撑VS卧推!练胸效果究竟有什么区别?

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   卧推的优缺点   

优点:

1.重量随时调整,适应任何需求;