俯卧撑VS卧推！练胸效果究竟有什么区别？( 二 )
↓↓↓
俯卧撑的优缺点
优点
：
1.需要调动全身肌肉，可
提升协调性
；
2.核心力量参与，平衡能力、
身体机能
得到改善；
- 每天做100个俯卧撑，坚持30天身材会发生什么变化？
- 偏爱俯卧撑的健身小伙，突然在路人面前做俯卧撑，看路人的反应
- 5种简单高效俯卧撑，让你的胸肌呼之欲出！
- 你会练胸吗？注意这些细节，能让胸肌更加紧实！
- 史密斯器械代替杠铃练深蹲、卧推？你确定是认真的吗！
- 练胸日与手臂超级组一起，让你打造出最强上身肌肉！
- 很多人都很疑惑，怎么天天练胸肌，却完全长不出来？
- 卧推动作里的8个细节，这就是你和大神的差距！
- 高难度俯卧撑挑战，这6组动作，能做到的都是实力派
- 如果每天早上做50个拳握俯卧撑，3个月后会有什么效果？