5.苦味菜

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

夏季苦味菜是最佳蔬菜，夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦，此时吃些苦味菜大有裨益。因为苦味食物含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神、和健脾胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，像苦瓜、百合、莲子、芹菜等都可以选择。

6.西红柿汤

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

西红柿汤是夏季的最佳汤肴，夏季多喝西红柿汤即可获得营养，又能补足水分。烧好待冷却后再喝的西红柿汤含有番茄红素，有一定的抗前列腺癌和保护心脏功效，对男子较好。

• “红色”食物更养生！吃这6种，降压、抗衰、还延寿
• 夏天空调屋吹冷气！冬天暖气房穿短袖！顺时养生，你真的懂么？
• 几种药食同源的药材日常养生的重要功效及吃法
• 适得其反！养生茶，喝错反伤身
• 枸杞和“它”一起泡，连喝十天，排出体内湿毒，大肚腩也消失了
• 喝水养生成为一种养生，但是，这4类人要少喝水，你在其中吗？
• 天气转凉多吃这一道菜，养胃养生又美容，还能减肥，不会就学着
• 农村这8种野草是菜又是药还有很好养生功效你认识几种？
• 两仪拳混元养生功法怎么练习？
• 这种传统的美食，传承了上千年，很多人嫌弃它，却不知它的养生功