炎热的夏季给防暑降温一直是人们最乐忠于讨论的话题，可怎样才能健康的应对呢？下面小编给大家总结了一下凡是大夫都会告诫你的夏日养生小常识。

1.热茶

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热茶是夏季的最佳饮品，和冷饮、啤酒、咖啡相比，茶叶中富含钾，既能解渴又能解乏。热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是夏季消暑饮品中的佼佼者。

2.维生素E

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维生素E是夏季最佳营养素，它能将夏日的强烈日照、臭氧、和疲劳降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮、面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。

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